Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Малиновая диета (на 3 дня)

На 3 дня
Эта диета не только очень вкусная, но и полезная. К тому же она обладает омолаживающим эффектом и очищает организм.



ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: 100 г творога или 200 мл ряженки, 100 г малины.
2-й завтрак: 150 г молочного киселя с малиной.
Обед: 200 г отварного куриного мяса с малиновым соусом.
Ужин: 1 стакан молочного коктейля со 100 г ягод малины.

0 13538


ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: 200 мл нежирного йогурта или кефира, 100 г малины.
2-й завтрак: 200 г малины с 2 чайными ложками меда.
Обед: 150 г отварной рыбы, 1 помидор, 1 огурец, зелень.
Ужин: 200 г малины с 1 столовой ложкой фундука.


ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: 200 мл кефира или простокваши, 100 г малины.
2-й завтрак: 200 г малины, перетертой с 50 г грецких орехов.
Обед: 50 г отварной телятины, 150 г салата из белокочанной капусты и моркови с 2 чайными ложками оливкового масла.
Ужин: 2 печеных яблока с изюмом и малиновым соусом.


Журнал «Кулинария. Коллекция» № 6 2008

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера