Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Идеальная женщина в современном мире

Красота женщины
В бесконечном стремлении к идеалу легко забыть, какая же ты — настоящая. Чувствовать себя уверенно и комфортно в собственном теле - увы, для современной женщины это зачастую недоступная роскошь. Почему так, что мешает принять себя такой, какая есть? Как обрести гармонию, как полюбить свое тело, ведь идеальная женщина в современном мире – редкость.
1 35446

Как полюбить свое отражение

В современном мире царит культ стандартизованной красоты: ежедневно взирая на «идеальных» девушек с рекламных постеров, мы мечтаем быть похожими на них. Забывая при этом и о компьютерных хитростях, улучшающих внешность моделей, и генетически заложенных формах нашего тела и возрастных изменениях. Кажется, стоит только стать совершенством, и вся жизнь переменится: внезапно появится мужчина мечты, отличная работа... все будут любить вас! Ситуацию усугубляют высокие требования современности, а именно. Дополнительные запросы к внешнему виду женщины: мало быть стройной — тело должно быть упругим, накачанным, без целлюлита.


Культ идеальных форм
для идеальной женщины в современном мире: пресловутые 90-60-90, столь удобные для создания шедевров кутюрье и часто недостижимые для обычной дамы. Бум пластической хирургии: зачем страдать от недостатков, если все можно легко нарастить или подтянуть? Процветание порноиндустрии: сравнение с силиконовыми красотками — не всегда в нашу пользу.

Но самый главный подрывник — перфекционизм (идеализация своих возможностей): современная женщина, привыкшая добиваться карьерных высот, уверена — ей все под силу! Что уж говорить о каких-то там морщинках? Убеждая себя в том, что упорным трудом можно добиться чего угодно, мы часто загоняем себя в угол, но стоит ли труднодостижимая цель титанических усилий?


Идеал красоты
не так прост, как кажется. Глубинная цель его — максимально отделить человека от его самоощущения, направив внимание на то, как он воспринимается другими людьми. Быть таким, как надо, — в конкретный исторический период и в определенной социальной среде... а зачем? Российский психолог Марина Баксакова уверена, что это «выгодно» социуму: «Для того чтобы общество не утратило свою структуру, необходимо, чтобы все его члены были немного похожи — унифицированы. Если все будут уникальными индивидуумами, как на них воздействовать? Стандарты красоты — тоже один из механизмов унификации».


Подножки для самооценки

Изначально мы воспринимаем себя через призму взглядов окружающих, и первые оценки получаем еще в детстве. Первое наше «зеркало» — глаза родителей, безусловно любящие или оценивающие. Увы, критический взгляд на ребенка достаточно типичен для нашей культуры: как правило, повышенное внимание мы склонны уделять именно тому, чего недостает, желая исправить недостатки или боясь избаловать. Конечно, родительская критика, скорее, нацелена на личностные качества ребенка, но и внешности порой достается: «Чумазая девочка — это некрасиво! И кушать надо поменьше, не то вырастешь толстой и неуклюжей». Намерения самые благие, а что в результате? Позитивная самооценка зачастую хромает — она ведь напрямую связана с отношением человека к своему телу. В дальнейшем постоянное недовольство им может негативно сказаться как на самой внешности, так и на психологическом состоянии человека, вредя многим граням его жизни (профессиональной, сексуальной, социальной).


Особенно уязвим
в этом отношении прекрасный пол, чему есть несколько причин. Историческая память: когда-то женщина всецело зависела от мужчины, а внешность была главным ее богатством.

Тендерные приоритеты для идеальной женщины в современном мире: стремление нравиться для дам связано с переживанием собственной ценности (в отличие от мужчин, для которых важнее социальные атрибуты: статус, карьера, доходы). Общественное мнение, сформулированное фразой: «Каждая женщина может быть красивой. Нет женщин некрасивых, есть ленивые». Под давлением социальных стандартов «можно» постепенно трансформируется в «должна», а идея о том, что тело можно изменить, превращается в утверждение — это необходимо. И если ты этого не делаешь — лентяйка, сама виновата.

Неуверенные в собственной привлекательности, мы склонны попасть в ловушку идеала — страстно стремясь нравиться другим, быть такими, как надо. Однако, ставя первостепенной задачей соответствие мнению окружающих, мы отрываемся от ощущений своего тела, задавая себе вопрос: «Какова я для других?» А ведь вопрос «Какова я для себя?» не менее важен. Потому что, только нравясь себе самой, можно обрести гармонию в отношениях с окружающими.


Уникальное и неповторимое

Ощутить себя венцом творения может каждая — наше тело совершенно, как бы оно ни выглядело. Пусть в быстром ритме современности мы забываем слушать его сигналы (о потребности в пище или сне), больше доверяя не собственным ощущениям, а мнению экспертов, знающих, что лучше для нашего тела. И все же, как его не «окультуривай», как ни подгоняй под стандарты, тело остается природным и индивидуальным! И в этом его сила. Оно позволяет нам почувствовать радость движения, оно замечательно справляется со своими обязанностями: потеет, если жарко, удерживает тепло, если холодно, сигналит болью о разладах в организме. А вынашивание ребенка: это же просто чудо! Торжество природы — в чистом виде, без контроля разума и чувств с нашей стороны. И разве такое совершенное творение не заслуживает нашей любви и уважения?

Способов познания уникальности своего тела — множество: это и физическая активность, дарящая удовлетворение от владения собой, и косметические процедуры (особенно массаж), наполняющие радостью каждую клеточку. Почувствовав тело, мы делаем первый шаг на пути любви к нему.


Есть за что ценить!

Чтобы эта любовь была взаимной, придется постараться:

Ценить его - как храм, как источник многочисленных удовольствий, доступных каждому. Поощряйте себя за добрые дела, сделанные для тела: отказ от гамбургера, поход в бассейн.

Восстановить баланс в самооценке: смотрясь в зеркало, концентрируйте свое внимание на тех частях тела, которые вам нравятся. Любуйтесь ими, хвалите их — вместо того чтобы по привычке ругать собственные несовершенства. Не жалуйтесь окружающим на свое тело («Какая я толстая!») — самая жесткая критика, как правило, исходит от нас самих. Узнать свое тело получше: близкое знакомство обычно рождает удовлетворение. Согласно опросам психологов, часть тела, к которой женщины наиболее лояльны, — это лицо. Оказывается, секрет в том, что мы просто... привыкли к нему (часто видим его в зеркале и относимся вполне терпимо). А если взять за правило рассматривать себя почаще во весь рост? Использовать его по-новому: в спорте, танцах... стрип-дансе, наконец! Займитесь тем, что вы давно хотели попробовать, но стеснялись из-за недостатков своей внешности.

Почувствовать тело через другого человека: зачастую мы неохотно допускаем «чужаков» к телу. А если позволить? Например, решившись на курс профессионального массажа. Когда другой человек прикасается к телу с заботой и вниманием, наше самоощущение понемногу меняется.


Услышать мнение
со стороны: попросите близких (любимого) рассказать обо всем хорошем, что есть в вашем теле: что им нравится, что они ценят. Поблагодарите и запомните, подчеркните это с помощью одежды. Комплиментов стало значительно больше? Самое время научиться реагировать на них достойно — не оправдываясь или нивелируя свои достоинства. Заглянуть в прошлое: просмотрите фотографии, сделанные несколько лет назад — правда, на них вы кажетесь себе симпатичнее? И тут же осознаете, что и тогда вам было к чему в себе придраться! Это открытие помогает принять свое тело сегодня. Подарите себе новую фотосессию — свежий взгляд на себя реальную не помешает.


Владеть  собой

По мнению французских психологов, у нас есть две возможности существовать в собственном теле: либо, забывая о нем (отождествляя себя с ним: я и есть мое тело), либо, думая о нем отстраненно (считая ценным достоянием: у меня есть тело). Разница существенная! Воспринимая себя и тело единым целым, мы не в состоянии «раздвоиться», чтобы начать относиться к нему как к объекту уважения, любви, заботы. А в случае осознания владения телом, неким «суверенным субъектом», имеющим власть продлить (сократить) нашу жизнь, мы относимся к нему со всем тем почтением, которого оно заслуживает.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера