Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Психология семейных отношений: ревность

Психология

«Ревнует – значит любит» - так гласит народная мудрость. Что ж, в этом есть доля правды. Но что делать, если муж контролирует каждый ваш шаг? Хуже могут быть лишь ваши соб­ственные подозрения. Что же такое ревность, поче му это чувство мешает нам жить и как справиться с подобными эмоциями? Психология семейных отношений: ревность – тема сегодняшней откровенной беседы…
1 19747

«Я боюсь его поте­рять», «Мне кажет­ся, я ему больше не нравлюсь», «Если он меня разлюбит, моя жизнь закончится», «Не хочу остаться одна», «Он такой симпатичный, а вокруг столько одиноких жен­щин»... - так обычно объясняют свои эмоции женщины. Мужчины реже говорят о своем страхе и чаще упоминают о своих правах («Она моя жена, и потому должна счи­таться с моим мнением»). Но пси­хологи утверждают: лукавят и те, и другие... Истинные причины ревно­сти кроются в нашем подсознании.

Почему мы ревнуем?

На этот вопрос однозначного ответа нет. Кто-то не уверен в себе и постоян­но сравнивает себя с другими людь­ми («Она такая красивая, сейчас он обязательно влюбится в нее и уйдет от меня»). Кто-то боится одиноче­ства и социальной незащищен­ности («Без мужа я не проживу»). Кто-то дает волю собственническим чувствам или фантазии («А вдруг у него роман на стороне?»). А кто-то просто повторяет модель пове­дения своих родителей... Причин может быть много. Главное другое: как ни парадоксально, ревность – нормальное человеческое чувство, которое, впрочем, следует контро­лировать. Самое важное – осознать, что вы оба – свободные, самодоста­точные люди, которые сами реши­ли быть вместе. Зачем вам менять свое решение и обижать друг друга взаимным недоверием?!

Если ревнуете вы

«Когда мы с Колей познако­мились, мне казалось, что он от меня без ума, - рассказывает 31-летняя Карина. - Однако вско­ре он рассказал, что буквально за две недели до встречи со мной рас­стался со своей девушкой. Сначала я не придала большого значения этой истории. Более того, в течение полугода всячески помогала ему пережить разрыв. Мы постоянно разговаривали о его прежних отношениях, обсуждали его бывшую девушку... Наконец, я поняла, что нас не двое, а трое... И буквально сошла с ума: собрала целое досье на эту ни в чем не повинную девуш­ку, стала за ней следить, читать ее интернет-дневник. Я ужасно рев­новала. Каждый раз, когда он набирал другу SMS, я думала, что он переписывается с ней. Мне пришлось взять себя в руки и выки­нуть из головы всю эту историю. Мы вместе уже три года, и сейчас для ревности нет причин».

Карина поступила абсолютно верно! Мало кто способен самостоятельно осознать проблему и решить ее. Обычно это главная проблема семейных отношений.  Женщины склонны пре­увеличивать, и потому ни в коем случае нельзя позволять фантазии загонять вас в угол.

КАК ПЕРЕЖИТЬ?

1. Не спрашивайте о прошлом. Сколько можно обсуж­дать бывшую подружку вашего мужа?! Да, он ее любил. Вам нужно это принять и осознать. Однако сейчас он с вами. Живите сегодняшним днем.

2. Откажитесь от слежки. Каждый человек имеет право на частную жизнь. И потому прекратите читать элек­тронную почту мужа и проверять его SMS. В конце концов, даже если ваш партнер очень мило обща­ется с секретаршей Леночкой, это еще не значит, что он спит с ней. Руководствуйтесь правилом: мень­ше знаешь – лучше спишь.

3. Полюбите себя. Между про­чим, главная причина рев­ности – заниженная само­оценка. Прежде чем подозревать любимого во всех тяжких, поду­майте о себе. Почему он должен вам изменять? Возьмите листок бумаги и напишите 20 (не меньше) своих «плюсов». Прочитайте их вслух как минимум 10 раз и убедитесь, что лучше вас на свете нет.

4. Займитесь собой. Вместо того чтобы мучить себя догадками, отпустите проблему и переключитесь на что-нибудь другое. К примеру, на забо­ту о собственной внешности. Как давно вы были в фитнес-центре? А на приеме у косметолога? Этим и займитесь. Ваш муж наверняка заметит ваши старания.

5. Признайтесь во всем мужу. Если у вас действительно близкие отношения с супругом, попросите его помочь вам. Возможно, обсуждая пробле­му, вы придете к тому, что вас бес­покоит не его возможный роман на стороне, а то, что вы мало бываете вместе. Это и нужно менять.

Если ревнуют вас

Неумолимая статистика такова: мужчины ревнуют сильнее, чем женщины, при том, что изме­няют в три раза чаще. «После пяти лет совместной жизни с Игорем я подала на развод, - рассказывает 27-летняя Катя. - Я очень люблю его до сих пор, но, к сожалению, не могу переносить вспышки его бес­почвенной ревности. Пока я сидела в декрете, все было нормально, но  стоило мне выйти на работу, как поведение Игоря в корне измени­лось. Когда я задерживалась в офисе всего на 10 минут, он начи­нал обвинять меня в измене. Он стал контролировать каждый мой шаг: приезжал ко мне на работу, разрешал носить только одобрен­ную им одежду, запрещал красить­ся. Я не смогла этого вынести!»

Случай Екатерины очень типич­ный. Скорее всего, дело не в том, что ее супруг ей не доверяет. Он боится потерять над ней власть, а также свой статус кормильца семьи. Очень часто за ревностью скрывается зависть. Успешная карьера жены, ее умение находить общий язык с коллегами, ее популярность в коллективе – все это может стать причиной подоб­ного поведения мужа.

КАК ПЕРЕЖИТЬ?

1. Не давайте повода. Опасно вызывать ревность созна­тельно. Что сделает ваш супруг? Схватится за нож или побежит писать заявление о раз­воде? Не испытывайте любимых на «прочность».Ведь часто именно такие "проверки" приводят к непоправимым последствиям.

2. Не оправдывайтесь. Чем больше вы краснеете и лепечете что-то в свое оправдание, тем сильнее уверен­ность ревнивца в ваших грехах. Лучшая защита – это нападение. И потому противопоставьте его обвинениям свои: «Да как ты мог такое подумать! Ты сомневаешься в моих чувствах?» Правда, злоупо­треблять этими фразами не стоит. Чувство вины – не лучшая основа для крепкого брака.

3. Сопротивляйтесь. Не позво­ляйте ревнивцу подни­мать на вас руку, кричать или оскорблять вас. Не плачьте и не молчите. Всегда давайте четкие и уверенные ответы. вы должны дать супругу понять, что вы - личность. Не давайте вытирать о себя ноги. 

4. Помните об алиби. Конечно, вы не героиня дешевого детектива, но что делать, если ваш любимый ревнив и подо­зрителен, как сам Отелло. Если вы дорожите вашими отношениями, будьте внимательны к своему пар­тнеру: старайтесь не задерживаться по вечерам, звоните, оставляйте записки. Лучше заранее предупре­дить, чем потом оправдываться.

5. Идите на компромиссы. Если супруг осознает свою рев­ность и готов с ней бороть­ся, обсудите, что больше всего его беспокоит. Дайте друг другу торжественные обещания: он не будет мучить вас допросами, а вы закопаете свою мини-юбку в саду.

6. Обратитесь к врачу. Между прочим, психологи считают, что патологическая форма ревности по своим симпто­мам схожа с психозом. В этом слу­чае помощь врача необходима! В разделе психологии семейных отношений ревность – самая частая причина развития психических патологий.

7. Хвалите мужа. Если причи­ной ревности является низкая самооценка ваше­го мужа, лучшая профилактика – комплименты. Разве он их не достоин? Хвалите его работу, его зарплату, его внешность и внутрен­ние качества. В этом случае у него не будет оснований ни ревновать вас, ни завидовать вам.

Из крайности в крайность

7% всех людей на земле страдают патологической ревностью. Они убеждены, что их партнеры изменяют им, и потому сами то и дело подтасовывают факты, неправильно трактуют любые взгляды и фразы. Смысл их жизни сводится к тому, чтобы доказать неверность любимого (-ой) и отомстить ей или ему.

50% жителей нашей планеты (в основном мужчины) - эмоционально холодные люди. Они стараются подавлять в себе практически все чувства (в том числе и ревность). Впрочем, их вряд ли можно назвать счаст­ливыми. Отказавшись от негативных эмоций, они перестают испытывать и положительные. Многие из них не могут влюбиться и завести семью.

Страшные факты

*35% мужчин и 28% женщин – ужасные ревнивцы.

*Ревнивые люди живут на 10 лет меньше из-за постоянного беспокойства, чаще страдают сердечными заболеваниями и нервными расстройствами. Трое из четырех ревнивцев страдают бессонницей.

*Ревность стоит на втором месте среди причин супружеских скандалов (на первом – ссоры из-за денег).

*Толстяки – зачастую жертвы собственной ревности. Долгое ощущение беспокойства отражает­ся на деятельности мозгового цен­тра, регулирующего аппетит.

*Около 20% всех бытовых убийств совершается на почве ревности. 

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера