Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как перестать комплексовать и научиться любить себя?

Психология

Женщина – существо жертвенное по определению. Она всегда живет для кого-то: детей, мужа, родных, светлого будущего… Ведь вы так считаете? Тогда вам тоже сюда. Тема обсуждения – как перестать комплексовать и научиться любить себя. Давайте учиться вместе.
2 64398

ПО ПОЛОЧКАМ

Безусловно, большинство из нас, женщин, одолевают мысли в основном будничные: заботы о доме и домочадцах, рабочие проб­лемы.... Но давайте на миг остано­вим бег повседневности и задума­емся о большом, о главном. А главное в этой жизни – мы сами. Как бы там историки ни называли минувшие эпохи, какую бы роль мужчине ни отводили, мир дер­жался, держится и дальше будет держаться на женщинах.

И дело тут вовсе не в мании вели­чия. Скажите, положа руку на серд­це, кто, кроме нас, умеет воспроиз­водить на свет потомство? Кто, кро­ме нас, умеет так душевно и стара­тельно окружить заботой и внимани­ем всех вверенных нам близких су­ществ: мужа, детей, престарелых ро­дителей, четвероногих любимцев, неустроенных подруг, безалаберных начальников и ветреных подчинен­ных? Вот, то-то и оно!

Это уж не говоря о том, что Лю­бовь, которая правит миром, – женского рода. Ева, наша праро­дительница, сама любила, да и нам завещала. Мужчины, конеч­но, это знают в глубине души. Да­же в песне поется: «Ну кто нам скажет, что пришла весна, ну кто покоя нас лишит и сна, кто разбу­дит в душе любовь, кто заставит в мечту поверить вновь, кто поцелу­ет нас хотя бы иногда, кто с нами жизнь разделит раз и навсегда?..» А из песни слова не выкинешь.

Но, согласитесь, чтобы перестать комплексовать и научиться дарить любовь такую большую, чтобы хватило на всех окружающих, нужны силы. Много сил. И эти силы накапли­вать в себе мы должны самостоя­тельно, не рассчитывая на то, что кто-то придет и поможет нам в этом. Может быть, кто-то и помо­жет. Но гарантий – никаких.

АУТОТРЕНИНГ ПО-ЖЕНСКИ

Но самая большая сложность как раз и состоит в том, что тратить, то есть отдавать другим свои силы, любовь и способности, мы умеем просто отлично, а вот накапли­вать... И особенно трудно дается эта наука нашим, российским, жен­щинам. Так уж мы воспитаны века­ми, что проще войти в горящую из­бу, чтобы вынести из нее любимую кошку, а потом, лежа в реанима­ции, философски рассуждать о том, что будет с детьми, если врачи все-таки не спасут, чем с самого начала подумать о цене своей жизни. Лег­че бросаться прямо к плите от поро­га, не успев переодеться после ра­боты, чтобы накормить ненасытных домочадцев, не удосужившихся да­же расставить тарелки, а потом, лет с 30-35, мучиться с вечно скачущим давлением и измотанными нервами, чем раз и навсегда объяснить, что можно поесть, если вы на службе. Так нам легче, но не лучше, в том числе для окружающих.

Кстати, вы никогда не читали внимательно инструкцию по поль­зованию кислородной маской в са­молетах? Так вот, там черным по белому сказано: сначала маску мать должна одеть на себя, а потом уже спасать ребенка! Это к тому, что на­учиться холить и лелеять саму себя, по сути, заставляет сама жизнь.

Отсюда правило первое: самое важное, что следует ежедневно по­вторять собственному отражению в зеркале: «Я у себя одна!» Иными словами, если вы сама о себе не по­заботитесь, не научитесь любить себя, это вряд ли сделает кто-то другой. Однако, когда лимит ва­ших сил будет исчерпан, кто поза­ботится о ваших близких? Следо­вательно, для того чтобы и детям, и родителям, и мужьям, и подругам, и коллегам было хорошо, хорошо сначала должно быть ВАМ!

Правило второе. Почти всегда (кроме самых критических ситуа­ций) у нас есть время, чтобы со­считать до 5 или до 10, а потом еще раз спросить себя: разумно ли по отношению к самой себе я по­ступаю?

Правило третье: если перед тем, как принять решение, вы имеете возможность хорошенько пора­змыслить, берите в руки бумагу и ручку. Листочек пополам: в одной колоночке столбиком перечисляете что хорошего сулит вам реализа­ция этого решения, а в другой – все плохое. Вывод станет очевидным.

ВЗГЛЯД НА ЗАПАД

Опыт других народов далеко не всегда следует брать на вооруже­ние. Соответствие родному мента­литету многим приносит и удовле­творение, и чувство душевного по­коя, столь необходимые среди те­кущих стрессов и дел. Но то, как в Европе и Америке девочек чуть ли не с пеленок учат любить и ува­жать себя, поистине ценно. Красивые пеленочки и платьица не только радуют глаз и развивают вкус, но и заставляют окружаю­щих произносить комплименты в адрес малышки. А привычка слы­шать и принимать комплименты – великая вещь.

Посмотрите на наших женщин: многие ли могут в ответ на фразу: «Вы сегодня прекрасно выгляди­те!» ответить: «Спасибо, я знаю»? Увы. Одни краснеют, будто их уличили в чем-то неприличном, другие скороговоркой бормочут, что как раз сегодня не выспались или надели не ту кофточку. А все потому, что мама в детстве редко говорила: «Ты моя красавица!» Чаще звучало нечто типа: «Отойди от зеркала, мала еще красовать­ся!» Но женщина должна себе нравиться, в том числе и в детст­ве, иначе очень велик риск на оп­ределенном этапе превратиться в загнанную лошадь.

Ведь еще каких-нибудь лет 20 на­зад российские женщины, попадая за границу, несказанно удивлялись, видя в комнатах маленьких девочек баночки с кремами, гигиеническую помаду и т.д. Зачем?!! Да затем, чтобы с пеленок привыкнуть уха­живать за собой, а не бегать всю жизнь с огрубевшими пятками и во­лосами, стянутыми в тугой пучок! Чтобы не «рисовать лицо» за пять минут в промежутках между глаже­нием рубашки мужу и пришивани­ем пуговиц сыну. Неужели мужчи­ны более нас, женщин, достойны выйти из дома опрятными?

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА

Однако в детство мы все равно не вернемся, разве что отпрысков своих воспитаем более достойно и разумно. А потому давайте учить­ся приобретать новые привычки.

Перво-наперво, чтобы любить и уважать себя, срочно перестаньте:

• Доедать недоеденное мужем и детьми, а также вечно отдавать им лучшие куски.

• Доделывать недоделанное до­мочадцами. Даже если у вас есть такая возможность – это же их обязанности.

• Отказывать себе в приобрете­нии чего-то необходимого или очень желанного ради того, чтобы порадовать близких.

• Жертвовать сном ради домаш­них или рабочих дел (если только речь не идет о здоровье ваших родных).

• Менять свои планы (в том чис­ле и глобальные, такие, как обуче­ние, интересная работа и т.д.) в угоду кому-то, а не по необходи­мости.

• Отзываться о себе пренебре­жительно (ведь окружающие отно­сятся к нам так, как мы сами отно­симся к собственной персоне).

Отказываться от предлагаемой помощи.

• Удивляться и спорить, если вам говорят комплименты или хва­лят ваше произведение, каким бы оно ни было.

Взамен этого постарайтесь регу­лярно находить время, чтобы:

• Отдохнуть после работы хотя бы полчаса и принять душ, перед тем как приступить к исполнению ежедневных обязанностей по дому.

• Спокойно посидеть перед зер­калом и поговорить со своим отра­жением, получше рассмотреть себя любимую.

• Хотя бы раз в неделю проде­лать некие косметические проце­дуры дома или в салоне.

• Почитать любимые именно ва­ми книги или посмотреть кино.

• Готовить именно те блюда, ко­торые любите вы.

• Встречаться с любимыми под­ругами или интересными вам зна­комыми.

• Провести выходные так, как запланировали вы.

• Одеваться и вести себя так, как подсказывает ваш вкус, а не капризы мужа или свекрови.

Разумеется, с первого раза вы­полнить эти пункты будет сложно. Но привычки потому так и назы­ваются, что вести себя по-новому нужно привыкнуть. Просто каждый раз, когда что-то внутри вас будет сопротивляться задуманно­му, напомните себе, почему вы ре­шились на такой шаг? Потому что вы у себя одна. Но сохранить свое здоровье и душевное равновесие пытаетесь ради многих. Это – вы­сокая цель, и ей надо продолжать следовать обязательно. И тогда вы, обретете внутреннюю гармонию, потому что перестанете комплексовать и научитесь любить себя.

И еще. Все ваше окружение глу­боко в душе понимает, что от вас, и только от вас, зависит их дальней­шее благополучие. Почаще напоми­найте им, что они потеряют, слу­чись вам выйти из строя. И вско­ре они начнут беречь и лелеять вас. 

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера