Как использовать льняное масло для похудения?

8 38515
- Здоровье женщины

В представлении у многих, лён – это, в первую очередь, материал, который применяется для пошива легкой и экологически безопасной одежды. Но, особо внимательные наверняка заметили, что на полках магазинов сегодня стали появляться небольшие баночки льняного масла, а среди аптечных продуктов – семена льна. Давайте узнаем, как использовать льняное масло для похудения?

Для чего же применяются все эти льняные продукты? Об этом и будет наша статья, ведь употребление льняного масла очень полезно для организма, в частности, выступает помощником в снижении веса.

Льняное масло

В состав льняного масла входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые известны своими полезными свойствами с давних времен – их используют, как профилактику различных сердечных заболеваний и атеросклероза. Но, не стоит упускать из вида и то, что этот вид масла очень эффективен для похудения. Если немного изменить свой рацион питания на более диетический  с  использованием льняного масла вместо подсолнечного, то результат будет поразителен. Повседневного употребления этого масла способствует снижению излишнего веса, а в совокупности с правильно подобранными физическими нагрузками, занятиями спортом – получение желанного веса не составит труда!

Льняное масло помогает не только при похудении, оно придает нашим волосам, коже и ногтям здоровье и блеск, а также используется для профилактики множества заболеваний, так как содержит в себе вещества, которые жизненно необходимы для правильной работы организма человека.

Важно понимать, что льняное масло -  не волшебный эликсир, который с первым же применение сделает фигуру именно такой, какой хочется. Это абсолютное заблуждение, так как для быстрого снижения лишнего веса нужно питаться согласно строгим диетам, а льняное масло дает лишь небольшой эффект слабительного средства. Льняное масло выводит вредные вещества, шлаки и помогает нам удерживать наш аппетит на скромном уровне, не перегружая наш желудок большим количеством  пищи. Но беспокоиться о вреде масла в этом  случае не стоит, так как слабительный эффект ни в коем случае не  нарушает кишечной микрофлоры  и не причиняет вреда, даже наоборот, масло обволакивает весь желудочно-кишечный тракт, что способствует заживлению небольших язвочек и ранок как в желудке, так и в кишечнике.

И снова повторимся – быстрого похудения при использовании льняного масла не будет, заметно улучшится перистальтика кишечника, нормализуется пищеварение, снижается аппетит, а, что касается похудения, то этот вид масла может стать лишь дополнительным средством для похудения может стать льняное масло.

Семя льна

Семена льна тоже достаточно полезны нашему организму, в том числе и как помощник в избавлении от лишних килограмм. Существует достаточно известный рецепт, который каждый без особых усилий сможет приготовить. Этот отвар не только оказывает помощь при похудении, но и положительно влияет на состояние кожи.

Как же он готовится?

Берутся 2 столовые ложки льняных семян, заливаются 1 л. горячей воды, далее ставим жидкость на медленный огонь и варим несколько часов с накрытой крышкой, не забывая иногда помешивать отвар. Принимать пол стакана такого травяного отвара нужно до еды, в течение 10 дней, далее сделав перерыв в 10 дней, можно продолжить принятие отвара. На вкус отвар с льняными семенами очень приятен.

Даже после первых процедур результат не заставит себя ждать, кожа станет ухоженной и гладкой. Главное не оставлять этот отвар на долгое время, тогда его цвет и вкус  изменятся в противоположную сторону, лучше каждый раз заваривать свежие семена.

Семя льна является еще и замечательной добавкой, которая укрепляет организм в целом, все это происходит благодаря тому, что с принятием отвара повышается содержание инсулина крови в организме человека.

При заваривании семян кипящей водой, они становятся набухшими и клейкими. Именно эта клейкость положительно сказывается на нашей пищеварительной системе, словно обволакивая слизистую оболочку, при этом улучшается работа выделительной системы. Этот лечебный рецепт пригодится также людям, болеющим гастритом, язвой желудка, геморроем или же хроническими запорами, даже при лечении цистита, полинефрита рекомендуется использовать отвар из семян льна, так как он помогает выделению камней из мочевого пузыря.

Как мы уже успели увидеть – льняные семена обладают различными эффектами на организм человека. Именно благодаря этому в медицине интенсивно используют этот растительный продукт.  Даже противовоспалительное действие присуще этому волшебному семени, использовать это свойство можно в виде многообразных компрессов, а попадая в организм происходит насыщение белками углеводами и витаминами, что особенно актуально для людей, собравшихся сесть на диету.

Как мы уже говорили, заменяя животные жиры растительными, в виде льняного масла, каждый желающий сможет добиться значительных результатов в виде избавления от излишнего веса. Эта проблема сегодня становится очень актуальной, как мужчин, так и женщин, которые борются с этим своеобразным недугом, становится все больше. Лишние килограммы словно ставят перед собой цель – навредить организму человека, в то время как среди людей старающихся похудеть, бытует мнение, что любые жиры, вне зависимости – животные или растительные, только мешают избавлению от лишних килограмм. Но это мнение совершенно неверно, все дело в том, что наша мозговая деятельность не может обходиться без регулярного поступления жирных кислот, голодать, в отличие от нашего тела, он не может.

Просто напросто дайте своему мозгу возможность нормально работать, используя в рационе масло из льна. Обмен веществ организма стабилизируется и начнется постепенный процесс похудения, на зря же это масло называется также диетическим!

Но как правильно хранить такое масло? Это действительно важный вопрос, от способа хранения зависит многое, ведь льняное масло нужно хранить в темном месте, при этом плотно закрыть баночку крышкой. Масло комфортно чувствует себя в средней температуре, а если же оно все-таки испортилось, то применять его не рекомендуется.

Необходимо уметь не только правильно хранить, но и правильно использовать такое масло. Добавлять его стоит только в холодные блюда, которые уже прошли термическую обработку, очень хорошо сочетается  со всеми овощами, важно, чтобы в день употреблялось льняного масла не менее 2 столовых ложек.

Сегодня люди привыкли к тому, что обязательно найдется такая таблетка, которая излечит от всех бед и сделает человека абсолютно здоровым, но лишь малая часть из них обращает внимание на то, что нам дарит природа. Оглянитесь, все, что вокруг нас можно использовать с большей пользой, нежели чем лекарства.

Итак, давайте вспомним, почему обычное подсолнечное масло стоит заменить льняным.

- очищается кровеносная система человека

- из организма выводятся шлаки и вредные вещества

- стабилизируется артериальное давление

- уменьшается риск заболеваний сердца

 - приходит в норму работа желудочно-кишечного тракта

- минимизируется риск заболеть сахарным диабетом

- применяется для лечения кожных повреждений

- профилактика от паразитов

- положительно действует  на работу мозга

Разве этого мало? Задумайтесь, ведь наше здоровье должно заботить нас в первую очередь.

Будьте здоровы! 

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
x