Судороги в ногах: народные средства лечения

70 106416
- Уход за ногами

В нашей статье «Судороги в ногах, народные средства лечения» мы расскажем вам, как при помощи народных средств лечить судороги. Если вам приходилось просыпаться от боли  в ноге, тогда нужно этой проблемой заняться всерьез. Чаще всего болезненные судороги возникают в икроножных мышцах. Причины могут быть разные: стрессы, переутомление мышц ног, недостаток кальция в организме, холод, длительный перерыв в еде, и также варикозное расширение вен и плоскостопие. Нередко судороги в ногах появляются и во время сна. Как правило, это происходит по причине ухудшения кровоснабжения мышц ног и из-за неправильного положения тела в постели.

Чтобы снять судороги мышц, нужно сесть в постели, ноги опустить вниз или ущипнуть несколько раз больное место или осторожно встать. Потом помассируем икры и ступни ног легкими похлопываниями и поглаживаниями, начиная от кончиков пальцев к пяткам, а потом от пяток, вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа нужно лечь в постель и поднять ноги под углом не меньше 60 градусов. Это предотвратит появление повторных судорог и обеспечит отток крови. Полезно проводить массаж ног при помощи эфирных масел, хорошо помогает лавровое масло. Для ног весьма эффективно делать для ног контрастные ванны, они тонизируют кровеносные сосуды.

Перед сном попробуем выполнять несложные упражнения:
- лежа на спине, попробуем покрутить ногами, будто вращаем педали велосипеда.
- на себя подтягиваем пальцы ног.

Добавим кальций
Если происходят частые судороги, то это может означать, что вашему организму не хватаем кальция. В рацион питания нужно ввести побольше кисломолочных продуктов (творог, сыры), кунжут, фасоль, крупяные каши. В день нужно съедать от 4 до 5 чайных ложек меда, так как мед удерживает в организме кальций.

Несложные упражнения для профилактики судорог в икроножных мышцах
Упражнения нужно делать босиком и стоя.
- Встанем на пятки, согнем поднятые пальцы и сохраняем такое равновесие 10 секунд – делаем 7 раз.
- Ноги скрестим, перенесем вес на внешние края стоп. Замрем на несколько минут, сменим ноги – 5 раз.
- Приподнимемся на носках, чтобы от пола пятки высоко оторвались, и резко опустим пятки на пол, делаем    
  10 раз.
- На пол положим брусок длиной один метр и высотой от 5 до 7 сантиметров. Поставим стопы ног, чтобы       пальцы были на бруске, а пятки были на полу. Медленно передвигаемся вдоль доски налево и направо по 5 раз.

Лечение судорог при помощи народных средств
Лимонный сок от судорог в ногах

Этот совет поможет тем, у кого судороги в ногах. Дважды в день утром и вечером обработаем ступни ног лимонным соком, потом дадим им высохнуть. Затем можно надеть обувь. Такую процедуру повторяем ежедневно в течение двух недель.

Лавр от судорог рук и ног
От судорог ног и рук натираемся лавровым маслом: для этого возьмем 50 грамм лаврового сухого листа, поломаем листья и зальем 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Банку закроем и поставим на 12 дней в темное место. Потом процедим. Если свело руку или ногу, натремся этим маслом.

Снятие судорог в икроножных мышцах
- При судорогах в икрах ног, нужно поменять положение, для этого выпрямим ногу, потом потянем подушечку подошвы и пальцы по направлению к колену.
- Сядем и ущипнем несколько раз больное место.
- Встанем и перенесем вес тела на сведенную ногу. Через некоторое время возобновится циркуляция крови, и чувствительность ноги восстановится.
- Возьмем любую согревающую мазь и разотрем ногу.
- Помассируем ноги, двигаясь от пальцев к пятке, затем помассируем икры от пятки к колену.
- В порядке профилактике при икроножных судорогах, массируем мышцы под коленями. Если судороги возникают в руках, то разотрем руки от кончиков пальцев, двигаясь вверх к плечу.

После массажа нужно лечь, под ноги подложим толстое одеяло. Такая поза предотвратит повторные судороги и обеспечит отток крови.

Совет как избавиться от судорог в ногах
Взяться за пятку и начать с силой сжимать ее.

Японский метод
Если по ночам ноги часто сводят судороги, то можно попробовать сделать так. Возьмем ровную круглую палку длиной от 25 до 30 сантиметров и диаметром два с половиной сантиметра. Этой палкой от 1 до 2 раз в день наносим по 100 ударов у основания пальцев по подушечкам стопы. Со временем о судорогах вы забудете.

Чистотел от судорог рук и ног
Отожмем из чистотела сок и смешаем с вазелином. Возьмем одну часть сока и две части вазелина перемешаем и полученной мазью будем каждый вечер натирать руки и ноги. Именно те места, где бывают судороги, немного массируем, для получения большего эффекта. Делаем перед сном каждый день. Уже через недели две судороги прекратятся.

Настойка из тысячелистника обыкновенного и чабреца (тимьяна) от невралгии

Такая настойка не действует мгновенно, но приносит облегчение. Возьмем 10 грамм тимьяна и 20 грамм сухой травы тысячелистника, зальем 200 мл водки, если у вас есть спирт, то лучше использовать его. Настаиваем в течение десяти дней, периодически встряхивая. Эта настойка хорошо хранится. Она успокаивает боль, расслабляет мышцы, которые сведены судорогой. Несколько раз в день растираем больное место, потом нужно больное место утеплить.

Дрожжи избавят вас от судорог
Если у вас возникают судороги из-за недостатка калия, то в дрожжах содержится много калия, тогда дрожжи станут вашим спасением. Для этого следует приготовить дрожжевой напиток: возьмем сухари из ржаного хлеба и зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим немного дрожжей. Напиток оставим на 6 или 8 часов бродить в теплом месте, потом поставим его в холодильник. Перед употреблением добавим по вкусу мед и сахар. Пьем до еды по 100 мл. Итак, в течение всего месяца.

Луковая шелуха от судорог
Возьмем чайную ложку измельченной луковой шелухи, зальем стаканом кипятка, и дадим настояться 10 минут. Пьем на ночь. После первого стакана судороги вас ночью не побеспокоят. Делая так постоянно и можно забыть о судорогах и головных болях.

Адонис от судорог
Зальем столовую ложку адониса полутора стаканами кипятка, настаиваем в темном месте два часа, потом процедим. Принимаем настой три раза в день по столовой ложке. Курс лечения 10 дней.

Ромашка от судорог
Возьмем столовую ложку ромашки на два стакана кипятка. Настаиваем 40 минут. Пьем между приемами пищи в течение дня. Также нужно есть печеную картошку. На другой день сделаем следующее средство: возьмем 2 столовые ложки изюма без косточек зальем с вечера их кипятком, а на следующий день этот настой выпьем по стакану вместо чая, изюм съедим. Таким образом, чередуя изюм с ромашкой, можно забыть про судороги.

Магнит от судорог
Судороги, а также онемение помогут снять самые обыкновенные магниты. На область судороги положим магнит. Одни минута и судорога пройдет.

Соль избавит вас от судорог
Когда начинаются судороги, положим на кончик языка немного поваренной соли и подержим ее с открытым ртом. Судороги проходят от 3 до 5 минут, а соль потом уберем с языка.

Сухари из ржаного хлеба избавят вас от судорог
От судорог вам поможет следующий рецепт: насушим сухарей из ржаного хлеба, зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим немного дрожжей. Оставим в теплом месте бродить на 6 или 8 часов, потом разольем напиток в бутылки и поставим в холодильник. Перед приемом добавим по вкусу мед. В день нужно пить по 2 стакана.

Хрен от невралгии, судорог
Вылечить судороги ног, невралгию поможет хрен. Нужны для лечения свежие корни хрена (200 грамм). Хрен натрем на мелкой терке, для получения кашицы. Смешаем пол-литра оливкового масла и полкилограмма натурального меда. Хорошо размешаем и поставим смесь в холодильник, там и нужно хранить эту смесь. Принимаем за 20 минут до еды по столовой ложке три раза в день.

На больное место нужно делать компрессы тоже с хреном, кроме приема внутрь лекарства. Возьмем большой свежий лист хрена, его смажем медом, а сверху посыплем солью. К больному месту приложим лист, сверху положим пергаментную бумагу и привяжем платком. Снимем утром компресс, остатки компресса смоем с кожи теплой водой. Так нужно лечиться неделю и тогда невралгия отступит.

Травы избавят вас от судорог
Чтобы не беспокоили судороги, приготовим сбор трав: для приготовления нужна трава: пастушьей сумки, пырея, тысячелистника, мяты, спорыша, крапивы, гусиной лапчатки. Все травы берем в одинаковых количествах, перемешаем. Возьмем 100 грамм сбора и зальем 200 мл воды, доведем до кипения и варим 15 минут. Потом на полчаса оставим настаиваться. Отвар получится очень насыщенным. Возьмем высокое ведро, нальем туда теплой воды, температура не должна быть выше 40 градусов. В ведро выльем отвар и опустим в него ноги. Нужно чтобы вода покрывала икры ног, те места, в которых обычно бывают судороги. Продолжительность процедуры должна быть минут 20, таких процедур – десять, процедуру нужно делать ежедневно. И тогда судороги обязательно уйдут. 

Чтобы избежать судорог в ногах:
- избавляйтесь от избыточного веса,
- носите удобную обувь,
- избегайте длительных нагрузок,
- делайте ножные ванны с горчицей через день: на 3 литра воды – столовая ложка горчицы.
Если регулярно делать массаж ног имбирным эфирным или ромашковым маслом, то это предотвращает судороги. Ежедневно следует употреблять – овощи, фрукты, фасоль, творог, твердые сыры.

Для профилактики ножных судорог принимаем препараты, в которых содержатся магний и кальций. Суточная доза: от 500 до 1000 мг магния и от 1000 до 2000мг кальция. А еще нужно каждый день выпивать стакан теплой воды с чайной ложкой меда и яблочного уксуса или с лимонным соком. Можно устранить дефицит калия, если чаще есть бананы и апельсины.

 Перед сном делаем ножные контрастные ванны и принимаем контрастный душ. Если у вас варикозное расширение вен, контраст не должен быть сильным. В воду можно добавить траву, которая обладает противосудорожным действием – это мята перечная, валериана, ягоды бузины, листья малины, люцерна, хвощ.

При судорогах поможет горчичное масло
При судорогах натираем на ночь ноги горчичным маслом. Оно кстати помогает.

От судорог
Для лечения судорог приготовим смесь, возьмем в равных долях траву: омела белая, цветы календулы, стебли и листья ревеня, донника желтого, клевера красного. Перемешаем смесь и возьмем столовую ложки смеси, заварим литром кипятка и 10 минут подержим на водяной бане. В течение 30 минут будем настаивать, а потом процедим. Смочим бинт, сложенный в несколько слоев в этом настое и сделаем компресс на больное место, подержим его не меньше пяти часов.

Теперь мы знаем, что такое судороги в ногах народные средства лечения. Следуя этим простым народным средствам можно избавиться от судорог в ногах.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (11) Новое на форуме

Mamka
Во время беременности жутко мучилась по ночам от судорог. Сейчас не так часто, но всё же прихватывает. Буду следовать советам в статье. Возможно, мне что-то из этого поможет
Mamka 28 мая 2011 22:49 Ответить
ЮРИЙ ВИЛЬЕВИЧ
Сегодня прихватило судорогой правую ногу, пальцы, икра. Употребляю препараты против повышенного давления, они и вывели из организма калий, марганец, а недавно страдал аллергией одна из причин молоко и молочные продукты, вот и потеря кальция. Хочу попробовать ржаной квас, зелень, луковая шелуха и аспаркам. Если останусь жив напишу как все прошло.
Тамара никифорова
Материалы подобраны хорошо. Буду что-то проверять на себе. Судороги по ночам от 5 до 6 утра отнимают все силы. Какой-то Действенной помощи от медиков не получить, "букет" состоит из гипертонии 111 стадии, ИБС-стенокардия напряжения, артроз суставов (всех), перенесён ишем. инсульт в 1997 г., варикоз (умеренный), поперечное плоскостопие, вес большой с самого рождения (1947 г) и при этом очень хочется жить и без боли!
Наталья
Статья мне очень понравилась. У меня почти каждую ночь сводит судорогой то правую ногу, то левую. Почти три месяца мучаюсь от судорог. Буду пробовать рецепты из статьи, надеюсь что-то поможет.
Наталья 2 августа 2011 21:57 Ответить
Наталья
Спасибо за советы очень просто и доступно написано. Благодарю обязательно воспользуюсь и друзьям посоветую. Уже неделю мучаюсь, по ночам просыпаюсь от боли и судорог в ногах.
Наталья 8 августа 2011 17:18 Ответить
Алена
Спасибо большое за советы. Буду пробовать все, потому что терпеть нет сил! Уже два дня судороги на правой ноге, по всей ноге, но особенно в икре. Не могу находиться в положении стоя и лёжа. Сплю сидя. Днём тоже не проходит! Очень надеюсь на вашу помощь smile
Алена 25 августа 2011 01:00 Ответить
Olya-lya
Мне-39-только что думала, что умираю!!!... Судороги у меня бывали и раньше, но то, что произошло со мной час назад... Невозможно сильно свело ногу от колена до стопы, бросило в пот, затошнило, слабость невероятная. Боже, как же страшно! Срочно ищу ответ на вопрос: "ЧТО ЭТО БЫЛО?" Муж настаивает на вызове "скорой", а я совершенно на них не надеюсь... Предложенные в статье методы обязательно попробую, но без серьёзного обследования, похоже, не обойтись. Этакий звоночек прозвенел...
Olya-lya 2 сентября 2011 15:05 Ответить
Татья
Я знаю, как снять боль. Конечно, это не лечение, а лишь, именно, снятие боли. Мама научила; у неё тоже судороги ужасные ночью бывали, никакие лекарства не излечивали... Держу около кровати гаечный ключ, как только боль начинается, прикладываю к стянутой мышце этот ключ; боль не мгновенно, но постепенно проходит, совсем недолго. Не знаю, почему гаечный ключ помогает, но не потому, что он стальной, и не потому, что холодный: пыталась воспользоваться другой стальной вещью и другой холодной - не помогало. А в поездках тоже везу лечебный ключ с собой в поезде.
Татья 10 октября 2012 01:02 Ответить
Ольга Васильевна
У меня часто раньше сводило ноги. Спасалась, укутывая ноги в одеяло из верблюжьей шерсти.
Затем несколько лет почему-то не сводило ноги. А сейчас снова стало сводить левую ногу, причем не в икре, а сбоку от колена до стопы (а в стопе от щиколотки до большого пальца). Держу рядом пуховый платок, укутываю им ногу, но боль проходит не скоро. А упражнения, приведенные в статье не помогают.
Ольга Васильевна 2 июня 2013 19:15 Ответить
Светлана
У меня судороги начинаются с колени до стоп. Не знаю что делать, у меня начался ранний климакс, так как удалили яичники в 25 лет. Может из-за этого не знаю. Уже прошло 10 лет после операций. Пожалуйста напишите кто сталкивался с таким недугом, хочу попробовать яичную скорлупу, может нехватка кальция в организме, надеюсь поможет Ольга Васильевна
Светлана 7 июня 2013 13:34 Ответить
jenyahey
Статья о судорогах очень понравилась, многое можно взять в употребление. Спасибо.
jenyahey 8 августа 2013 05:33 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
x