Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как уложить ребёнка спать?

Психология и развитие

Всем известно, что сон для детей – едва ли не самое важное, особенно на ранних этапах развития. Сон помогает отдыхать и восстанавливаться организму, от него зависит развитие и общее самочувствие. Однако, не все родители умеют правильно укладывать своих малышей и не все дети желают подчиняться существующему укладу. Решить эту проблему довольно легко, нужно просто знать несколько простых правил.


2 14688

Совместный сон: за и против.
В последнее время очень популярен сон мамы вместе с малышом. Этот способ удобен, когда ребёнок мал. Маме не нужно вставать и идти в соседнюю комнату, чтобы накормить или успокоить малыша, ребёнок быстрее засыпает и чувствует себя более защищённым – ведь мама рядом.
Но совместный сон имеет ряд недостатков. Со временем ребёнок привыкнет спать только в родительской постели и не сможет спать в своей кроватке или комнате. К тому же, совместный сон практически не оставляет шансов на личную жизнь, особенно, когда малыш подрастёт.
Несомненно, совместный сон – решение многих проблем, пока ваш малыш испытывает в этом острую необходимость, а вы готовы немного потесниться на супружеском ложе. Но оставлять ребёнка в своей постели слишком долго не стоит.

Мама рядом.

Прекрасный вариант для тех, кто не разделяет идеи совместного сна, но не хотел бы быть слишком далеко от ребёнка – сон в одной комнате. Поставьте детскую кроватку рядом со своей, так вы сможете быстро подходить к малышу, если ему что-то понадобится, да и он не будет чувствовать себя одиноким.
Многие родители позволяют спать рядом с собой даже достаточно большим детям – для этого они просто кладут на пол спальный мешок или матрас, куда ребёнок может лечь, если ему, например, приснится страшный сон.
Детям важно чувствовать близость родителей, особенно во время болезни или, когда их что-то пугает. Поэтому такой вариант подходит многим родителям.

Маленький полуночник.

Проблемы со сном часто возникают у детишек, которые «перепутали» день и ночь. Так часто бывает: малыш долго проспал днём и совсем не желает засыпать вечером. Иногда это длится довольно долгое время, пока вы не подкорректируете режим сна.
Бороться с этим явлением нужно постепенно, не пытайтесь уложить в кровать ребёнка, который совершенно не хочет спать. Займите его спокойным делом, например, собиранием пазлов или просто почитайте сказку.
Если ваш малыш склонен путать день и ночь, будите его рано утром, сократите время дневного сна, но при этом давайте достаточно нагрузки днём, чтобы ребёнок уставал. Не пренебрегайте прогулками и подвижными играми.

Заводной моторчик.
Слишком активные дети часто продолжают быть активными и поздно вечером. Такого малыша сложно угомонить и настроить на отдых. Старайтесь занимать ребёнка тихими играми и занятиями перед сном. Не позволяйте ему смотреть слишком возбуждающих программ по телевизору, играть в компьютерные игрушки. Старайтесь ограничить активность ребёнка перед сном, чтобы он постепенно настраивался на спокойный отдых.
Хорошим выходом будут традиции, которые помогут ребёнку настроиться на нужный лад. Это может быть тёплая ванна перед сном, чтение книг или просмотр диафильмов, массаж или колыбельная. Главное, чтобы ритуал повторялся регулярно и означал только одно: после какого-то действия пока будет ложиться в постель.

Залог здорового сна.
Для того, чтобы сон ребёнка был глубоким и спокойным, необходимо поддерживать оптимальную температуру в комнате, где он спит. Ребёнку не должно быть ни холодно, ни жарко. Зимой многие пользуются обогревателями, которые сушат воздух. В этом случае не плохо было бы приобрести увлажнитель воздуха или же заменить его на обычную банку с водой.
Перед сном комнату лучше проветривать, свежий воздух полезен и взрослым, и детям.
Ребёнка не стоит приучать ко сну в полной тишине, обычные домашние звуки должны присутствовать, иначе он позже будет реагировать на любые раздражители, но при этом звуки не должны быть резкими, громкими и навязчивыми.
Многие родители спорят о том, стоит ли оставлять свет или лучше полная темнота. Ориентируйтесь на то, как ребёнок чувствует себя. Если малышу удобней спать со светом, оставляйте тусклый ночник, который не будет светить в лицо ребёнку. Или открытые шторы, чтобы свет уличных фонарей попадал в комнату.
Многие малыши любят спать с любимыми игрушками. Внимательно относитесь к тому, что ребёнок выбирает для этих целей. Игрушка должна быть достаточно крупной, но не большой, она должна быть цельной, без острых углов. Если это мягкая игрушка, её необходимо регулярно чистить и стирать, так как в ворсе таких игрушек накапливается пыль, которая может стать причиной аллергии.
Постельные принадлежности так же играют немаловажную роль. Матрасик лучше выбирать достаточно жёстким, а подушку плоской и небольшой. Постельное бельё должно быть из натуральных тканей, без красителей. Избегайте лишних аксессуаров, всё это может быть опасным и просто неудобным. Всяческие рюшки и вышивка могут натирать нежную кожу ребёнка, поэтому на первых порах они совершенно не нужны.


Выбирая способ укладывания ребёнку спать, слушайте себя и своего малыша. Нет универсального совета, который подходил бы абсолютно всем. Кто-то укачивает ребёнка на руках, а кто-то читает сказки, кто-то всю ночь сидит у постели, а кто-то просто выключает свет и выходит из комнаты. Главным условием должен быть комфорт. Если вашему малышу хорошо, если он не болен, подобрать способ отхода ко сну очень просто.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера