Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Меры профилактики для борьбы с вирусом гриппа

Здоровье женщины

Грипп приходит каждую осень или зиму. Сначала нас долго пугают эпидемией. Потом добровольцам вдувают штамм гриппа, затем вводят в нос вакцину и гарантируют отменное здоровье. При этом не производится объективная оценка всех этих «цирковых номеров» от фармацевтических компаний. А ведь все эти эксперименты проводят на здоровом человеке, который при встрече с гриппом не заболел бы и без вакцины, если только иммунитет не ослаблен у него до такой степени, что вирус может проникнуть через гематоэнцефалический барьер.

0 15040

Грипп не страшен, если ты знаешь, что делать. А прививки, к сожалению, ничего не дают, потому что, как правило, эпидемию вызывает штамм гриппа, который не ждали. Поэтому лучше сделать то, что мы рекомендуем, тогда и вы, и ваши дети просто не будете болеть гриппом. Какие существуют меры профилактики гриппа, узнавайте в статье на тему «Меры профилактики для борьбы с вирусом гриппа».

1.  При появлении заложенности в носу, головных болях или кашле сразу перейдите на поверхностное дыхание и используйте его постоянно.

2.  Вечером помойте шею, умойтесь горячей водой с мылом, промойте нос такой же водой. Воду втягивайте одной ноздрей (как бы вдыхайте). Вторую ноздрю зажмите пальцем. Вода должна попасть в носоглотку. Как только это произойдет, прекращайте втягивание воды. Через эту же ноздрю сделайте резкий выдох. Вместе с потоком воды за счет вакуум-эффекта пазухи носа и носоглотки очистятся от продуктов воспаления и инфекции. При этом могут возникнуть болевые ощущения в носоглотке. Бояться этого не надо. По мере исчезновения воспалительных явлений боли пройдут.

3.  Промывание носа сочетайте с очистительным дыханием. Зажмите правую ноздрю пальцем. Плавно и очень спокойно вдохните в течение 5 секунд, затем сделайте паузу на 5-10 секунд. Отпустите правую ноздрю, зажмите левую. Плавно выдохните в течение 5-6 секунд через правую ноздрю. Повторите все, начиная с левой ноздри. Выполняйте 5 минут.

4.  Обязательно применяйте дыхательную гимнастику по 15 минут 4 раза в день, желательно в строго определенное время.

5. Употребляйте обильное горячее питье - клюквенный морс, черничные кисели, легочный сбор трав (купите в аптеке), чаи из листьев смородины или подорожника, душицы.

6.  Поставьте круговые горчичники, принимайте «Термопсис» по 2 таблетки 6 раз в день (детская дозировка - по 1 таблетке 6 раз в день) в течение 2 недель.

7. Делайте паровые ингаляции с содой, а также с фитонцидами чеснока и черной редьки.

8.  Нормализуйте свой сон. Ложитесь спать до 12 часов. Спите 8 часов.

9.  Если еще не заболели, то для профилактики как можно больше бывайте на свежем воздухе - в лесу, парке. Быстрая ходьба, пробежки активируют дыхание.

10.  Утром выполняйте комплекс упражнений для позвоночника и шейно-грудного отдела.

• Исходное положение - сядьте на пятки, предварительно встав на колени; спина ровная. Левой рукой обхватите за кисть правую руку за спиной и сделайте небольшой вдох через нос. Медленно наклоняясь, коснитесь лбом коврика. Во время наклона плавно выдохните. Оставайтесь в таком положении 10-15 секунд. Медленно выпрямляясь, сделайте плавный вдох. Вернитесь в исходное положение, резко выдыхая через рот. Выполните 5-8 раз в день.

• Исходное положение - лягте на пол на спину. Согните правую ногу в колене, обхватив ее двумя руками, и прижмите на 10-15 секунд к груди. Освободите прижатую ногу и выпрямите ее, отдохните. Проделайте то же с левой ногой. После этого согните обе ноги сразу, обхватив их руками, и прижмите колени к груди, голову пригните к коленям; оставайтесь в этом положении 10-15 секунд. Эти 3 движения составляют одно упражнение. Делать его необходимо по 4 раза утром и вечером. Дыхание спокойное, поверхностное: вдох – при сгибании коленей, пауза - во время прижатия коленей к груди, выдох - при возвращении в исходное положение. После этого, наклонившись под душем, до пояса облейтесь прохладной водой комнатной температуры. Затем разотрите кожу махровым полотенцем докрасна.

11. Делайте стойку на лопатках.

12.  Поддерживайте в себе бодрое, спокойное отношение к ситуации - это залог успеха. Позитивное настроение лечит.

13.  Не кутайтесь, одевайтесь легко, свободно, двигайтесь быстро.

14. Ходите в парную 2 раза в неделю.

15.  Обязательно используйте иммуномодулирующую терапию.

•  «Экстракт эхинацеи» - по 20 капель 3 раза в день.

• «Экстракт эвкалипта» - согласно показаниям.

• Каждый день съедайте по половинке лимона вместе с кожицей.

•  При наличии симптомов гриппа к препаратам, названным выше, добавьте глюконат кальция (по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца). Все эти советы касаются и детей, и взрослых, только детская дозировка уменьшается в зависимости от возраста. Продолжайте проводить профилактические или лечебные мероприятия в течение всего периода заболевания, а также неделю после выздоровления, а при необходимости до месяца и более.

Правила лечения пневмонии:

1.  Регулярно проветривайте помещение.

2.  Принимайте 6 раз в день отхаркивающие средства - «Экстракт синюхи» (эффективен при повышении артериального давления).

3.  Удвойте дозу указанных настоев трав.

4.  Обильно употребляйте горячее питье с медом и листьями смородины, малины.

5.  Помогите организму повысить энергетический уровень. Для этого принимайте «фиточай» (по 1 стакану 4 раза в день взрослым, детям - индивидуально) или «экстракт», повышающий антиинфекционную устойчивость и иммунозащитные возможности (5-6 раз в день).

6.  Ставьте круговые горчичники на спину, бока, около трахеи; держите столько, сколько можете терпеть. Курс - 10 дней, затем перерыв на 4 дня. Проведите 5 курсов. При появлении кожной сыпи принимайте утром натощак стакан светлого раствора марганцовки, а также обильное питье. Если вы не переносите горчичники, делайте в течение 5-7 минут горячие ванны (41-43 °С) или водочные растирания, а также медовые компрессы.

7.  Проводите 10-минутные ингаляции с содой, 15-минутные - с чесноком и черной редькой 3 раза в день согласно приведенным выше рекомендациям.

8.  Принимайте 15-20-минутную горячую ванну. После ванны растирайте грудную клетку водкой. Сразу после ванны и перед сном выпейте несколько стаканов горячего чая с вареньем, медом, сливочным маслом и сразу, надев рубашку, ложитесь в постель.

9.  Обязательно принимайте глюконат кальция по 1 таблетке 3 раза в день, «Термопакс» - по 2 таблетки 6 раз в день, «Гаурана-Лайф» (иммуномодулятор) - по 2 таблетки 3 раза в день.

10.  Посетите русскую парную.

11. Обязательно выполняйте дыхательные гимнастики.

12.  Работайте над собой каждый день, так как глубокие легочные процессы требуют настойчивого, ритмичного, полноценного лечения в течение длительного времени (1-3 месяца). Нужно добиться полного рассасывания инфильтрата и восстановления здоровья структуры пораженного участка легкого.

Дополнительно советую отжимающие приемы грудной клетки - сзади, спереди, с боков, под диафрагму. Очень важно с самого начала сделать все так, как мы рекомендуем. В этом случае процесс ухудшения прекратится, а ОРЗ, бронхит и пневмония на острых стадиях пройдут за период от нескольких часов до 2-3 дней. При хроническом бронхите через 2 недели наступит стойкое улучшение,  после  чего  меняем  назначение, добиваясь через 1-2 месяца полного выздоровления. Если на другой день после начала лечения температура останется выше 38,4 °С, детей рекомендуется раздеть до трусиков. При сохранении высокой температуры применяйте обертывания простыней, смоченной в растворе, составленном из 2-3 %-го раствора уксуса, водки и воды в равных частях при температуре 16-18 °С. При снижении температуры до 38 °С и ниже ванны делайте на ночь через день и выполняйте все, что указано выше в пунктах с 1-го по 7-й. Продолжайте такое лечение, пока не нормализуются температура и общее состояние. Помните, что 38 °С - это иммунообразующая температура. Теперь мы знаем, какие существуют меры профилактики для борьбы с вирусом гриппа.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера