Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Остеохондроз шеи, профилактика, лечение народными средствами и методами

Здоровье женщины
Что может нарушить наши планы? Неприятное заболевание, боль, которая нас мучает долго и упорно. Сегодня мы поговорим про остеохондроз. Итак, тема нашей сегодняшней статьи - "Остеохондроз шеи, профилактика, лечение народными средствами и методами".
29 106964

Изменение, происходящее в результате нарушения питания костей и хрящей позвоночника, называется остеохондрозом. Из года в год остеохондроз стабильно занимает второе место после гриппа, это заболевание заслужило название «болезнь века». Причём, в основном, болеют люди трудоспособного возраста. Вообще, изменения, связанные с остеохондрозом, чаще встречаются у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Реже встречаются у людей кому за 50 лет. Причинами возникновения остеохондроза являются физические травмы, переохлаждение шеи и плечевого пояса.  Длительное напряжение мышц шейного отдела позвоночника, другими словами: фиксированные позы, и наоборот двигательная активность, если движения непродуманные, неорганизованные, -  всё это также создаёт условия для появления и прогрессирования остеохондроза.

Самой распространенной причиной возникновения остеохондроза является малоподвижный образ жизни, а также неправильный рацион питания. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это патологический процесс, при котором нарушается питание позвоночных дисков, что приводит к постепенному их повреждению. При дальнейшем прогрессировании заболевания межпозвоночные диски теряют свою форму и перестают выполнять свои основные функции. Теряется способность позвоночника противостоять физическим нагрузкам. Внутренняя часть диска (пульпа) постепенно твердеет и раскалывается на островки, способные прорвать кольцо связок, окружающих пульпу, и сдавить корешки позвоночных нервов, в результате чего образуется межпозвоночная грыжа – одна из поздних стадий развития остеохондроза. 

Остеохондроз шейного отдела может провоцировать головные боли, боль в области шеи и переходящая в руку. Может возникать чувство «ползающих мурашек»  в руках и в шее. Часто остеохондроз может являться причиной ночных пробуждений из-за появления боли и онемения в области верхней конечности, так как во сне мы долго прибываем в неподвижной позе. Еще одним проявлением шейного остеохондроза является нарушение питания головного мозга и появление соответствующих симптомов: внезапная слабость, потеря сознания, шум в голове, нарушения координации.  Соответственно, при наличии данной патологии необходимо быть особо внимательным:  избегать резких и сильных  поворотов головой, длительно находиться в одной позиции, подымать и перемещать тяжелые предметы.   Необходимо научиться правильно двигаться, особенно ложиться и подниматься с постели. При отходе ко сну, сядьте на край кровати, если позволяет позвоночник, держите голову и спину прямо. Не следует сразу ложиться, лучше несколько секунд оставаться в данном положении, затем очень плавно и медленно лягте на бок и полежите некоторое время. Затем займите удобную позицию, прислушивайтесь к вашему организму и старайтесь не делать ничего, чтобы не понравилось вашему позвоночнику. При лежании на спине старайтесь не отрывать затылок от подушки. При необходимости, например, повернуться на бок, лучше осторожно «перекатиться» с затылка на висок.   

При лечение остеохондроза шейного отдела нередко используют народную медицину.  Один из рецептов: заливают листья хрена кипятком, затем вытаскивают и слегка остужают. Листья прикладываем на заднюю поверхность шеи, сверху плёнку и хорошо  утеплить. Держать около одного часа. Этот компресс снимает боль и расширяет кровеносные сосуды головного мозга.

Можно воспользоваться и этим рецептом: смешиваем муку грубого помола с водой, делаем лепёшку. Жарим лепёшку на сковородке без масла. Остудить, приложить к задней поверхности шеи и держать, пока не остынет.
При остеохондрозе также применяют настои и отвары из цветов пижмы, цветков сирени, редьки, овса, белой черёмухи, зверобоя, можжевельника, барбариса, шалфея. Можно сделать настой или отвар  из сбора этих трав. Их  применяют как мочегонные, обезболивающие, улучшающие обмен веществ. 
Но гораздо важнее предупредить заболевание, чем лечить его. Для профилактики остеохондроза необходимо выполнять следующие упражнения:

1.Позвоночник прямой. Плечи во время упражнения неподвижны. Голову наклонить вправо (не поворачивать!) и без усилий попытаться коснуться ухом плеча. В исходное положение вернуться и сделать наклон к левому плечу. Упражнение может сразу не получиться. Но со временем Вы будете делать его свободно.

2. Корпус прямой. Ухом тянемся к правому плечу, подбородок направлен вниз, затем голова плавно перекатывается к левому плечу и обратно. Избегайте круговых вращений головой. Сделать два упражнения в одну сторону и два в другую. Перенапряжения в этих упражнениях недопустимы.
Чтобы избежать остеохондроза, необходимо выполнять следующие правила: больше занимайтесь лечебной физкультурой, следите за осанкой. Исключите физические перегрузки на работе, дома. А главное: незамедлительно избавляйтесь от первых появившихся неприятных ощущений в области позвоночника шейного отдела. 

Надеемся, что наша статья понравилась вам про остеохондроз шеи, профилактика, лечение народными средствами и методами помогут вам избавиться от этого заболевания.

С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера