Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Иппотерапия

Спорт
Скоро настанет время, когда в спортзале покажется слишком душно и тесно, не смотря на кондиционеры и разъехавшихся по отпускам постоянных клиентов. Что делать в таком случае, если бегать трусцой на ближайшем стадионе или кататься на велосипеде по пробкам ты не хочешь? Найди себе более приятное занятие, которое будет не менее полезным, чем бег или тренировки в спортзале. Например, конный спорт.

Давно известно, что общение с этими удивительными животными положительно влияет на наше физическое и психологическое состояние. Иппотерапия – вот как называют лечение самых разных заболеваний при помощи езды на лошадях. Лишний вес, стресс, бессонница, депрессия, проблемы с позвоночником – всё это поддаётся лечению. Если и ты хочешь совмещать приятное с полезным – вперёд!

0 7400
Выбери конный клуб.
Очень важно начать занятия с профессиональными тренерами на хорошо обученных лошадях, особенно, если до этого ты никогда не сидела в седле или попытки были неудачными. Чем больше клуб, чем он успешней, тем больше вероятность, что ты попадёшь в надежные руки. Это совершенно не означает, что маленькие частные клубы не достойны твоего внимания, просто собрать информацию и отзывы о небольших заведениях бывает весьма непросто. Не торопись записываться в первую попавшуюся. Хорошо, если ты выделишь целый день и проедешься по разным организациям, предлагающим подобные услуги. Прекрасно, если ты не забудешь взять несколько яблок, кусочков сахара, чтобы угостить милых животных.
Обрати внимание, в каких условиях содержатся животные, как к ним относятся, не выглядят ли они уставшими, больными и слишком худыми. Если что-то тебе показалось подозрительным, ищи другое место для оздоровления. Ездить на слабых животных – удовольствие небольшое.

Поговори с тренером, узнай, что они предлагают для клиентов твоего уровня подготовки, сколько длится занятие, сколько стоит, как подбирают лошадь, как обеспечивают безопасность. Если ты не можешь сделать выбор между несколькими клубами, запишись на пробные занятия, так ты быстрее поймёшь, где тебе нравится больше.

Начинай заниматься.

Ты должна знать, что после первого же занятия, твои мышцы дадут сигнал о сильной усталости. Поэтому бери только часовые уроки на первое время, пока не привыкнешь к нагрузкам.
Один из самых важных моментов – знакомство с лошадью. Не делай резких движений, подходи только с плеча, желательно угощением. Говори спокойным тихим голосом, назови животное по имени и дам ему обнюхать себя. Чем удачней будет ваше первое знакомство, тем проще будут и дальнейшие занятия.
Ты должна знать, что характеры коней и лошадок отличаются. Кони более игривые, ревнивые и могут быть агрессивными, особенно, если ему что-то не понравится. Кастрированные кони – мерины, гораздо спокойней, но и они далеко не игрушки. Лошадки могут ревновать тебя к другим животным, могут проявлять характер какое-то время. Терпение и искренняя любовь к этим замечательным животным помогут тебе преодолеть любые трудности.

Внимательно слушай тренера и наблюдай за его действиями. В будущем тебе придётся самой одевать всю амуницию, общаться с животным. Не пытайся действовать без советов специалиста, если не уверена в том, что делаешь. Ни в коем случае не кричи на животное и не бей его, даже если тебе что-то не понравилось. Не пытайся сразу перейти в галоп, если ты едва села в седло, научись сначала держаться, когда лошадь идёт медленным шагом или бежит рысью.

Регулярные занятия придадут тебе чувство уверенности в себе. Ты научишься хорошо держаться в седле, возможно, выполнять какие-то трюки. Кроме приятного времяпрепровождения, занятия в конном клубе помогут тебе исправить осанку и получить заряд бодрости. Поэтому депрессии и боли в пояснице ты оставишь позади. А, может быть, ты достигнешь больших успехов и сама станешь тренером или даже хозяйкой подобного клуба.
С этой статьёй читают

Чуть рекламки ;) Коммент. (0) Новое на форуме

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера