Для спортсменов

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Диета при занятиях фитнесом

Для спортсменов

.
Диета при занятиях фитнесом
Многие женщины стремятся иметь красивую фигуру и крепкое здоровье. Идеально для этого подходит фитнес. Чтобы извлечь максимальную пользу от данных занятий необходимо не только регулярно заниматься, но и соблюдать диету. Диета при занятии фитнесом...
4
44507 1

Питание при занятиях калланетикой

Для спортсменов

.
Питание при занятиях калланетикой
Специалисты-диетологи утверждают, что при составлении рациона на каждый день следует принимать во внимание группу крови. Диетологи, в соответствии с этим утверждением, разработали определенное питание при занятиях калланетикой для каждой группы. Если...
1
21142

Питание для быстрого роста мышц

Для спортсменов

.
Питание для быстрого роста мышц
При стремлении подкорректировать свою фигуру многие женщины начинают посещать спортивные клубы, где на тренировках стараются побыстрее избавиться от избыточного веса и одновременно «накачать» определённые группы мышц, которые делают фигуру...
3
48109 1

Отличие питания в день тренировок и в день отдыха

Для спортсменов

.
Отличие питания в день тренировок и в день отдыха
Посещая тренировки в спортивных клубах или фитнес-центрах, мы расходуем большое количество энергии на выполнение физических упражнений. В те дни, когда наш организм восстанавливается после тренировок, расход энергии становится значительно меньшим. Каким...
4
81524

Белковый минимум и белковый оптимум при занятиях спортом

Для спортсменов

.
Белковый минимум и белковый оптимум при занятиях спортом
Пища человека, выполняющего активные тренировки в спортивных клубах хотя бы пару раз в неделю, должна содержать достаточное количество белков. Во время интенсивных физических нагрузок этот компонент питания необходим для нормальной работы и восстановления...
4
48115

Питание во время занятия спортом

Для спортсменов

.
Питание во время занятия спортом
При занятиях физической культурой и спортом существенно изменяются энергозатраты и обмен веществ в человеческом организме. Поэтому и питание во время занятия спортом должно организовываться по определённым правилам, учитывающим специфические изменения...
3
81092