Хочу худеть! Выслушаю советы, чем больше, тем лучше

  • Танька Пользователи
    Регистрация: 06-05-2015 Сообщений: 7 Обитание:
    Отправлено: 06 Апр 2016
    Собираюсь худеть по полной программе. Где бы только добыть эту самую программу, поделитесь опытом!
  • Ярослава Пользователи
    Регистрация: 31-03-2016 Сообщений: 10 Обитание:
    Отправлено: 07 Апр 2016
    Вот вы сейчас очень нелогично поступаете, вам тут все будут советовать исходя из особенностей своего организма, но у вас-то свои особенности! Кто-то в Маке ест и не толстеет, а кто-то на одной воде набирает. Вам бы сначала узнать, почему у вас вес набрался. Вы даже не объяснили нам!
  • Танька Пользователи
    Регистрация: 06-05-2015 Сообщений: 7 Обитание:
    Отправлено: 10 Апр 2016
    Почему же нелогично? Вес набрался от сидячего образа жизни и еды на ночь. Все очень банально. Лишних 15 кг, бесит. На спортзал времени нет, поэтому и спрашиваю про диеты. Что мне еще узнавать надо?
  • Ирина Пользователи
    Регистрация: 15-08-2016 Сообщений: 5 Обитание:
    Отправлено: 15 Авг 2016
    не есть перед сном, больше двигаться.
  • Ольга Пользователи
    Регистрация: 24-08-2016 Сообщений: 16 Обитание: Москва
    Отправлено: 24 Авг 2016
    Спортом заниматься ещё))
  • Катя Пользователи
    Регистрация: 12-09-2016 Сообщений: 7 Обитание: Питер
    Отправлено: 12 Сен 2016
    очень советую вам обратиться к персональному тренеру. он вам лично и систему питания пропишет, и тренировки, и будет корректировать по ходу развития. я долго мучилас, худела после родов-кормления, все не то, то растяжки, то кожа провисает, то просто все сили впустую, никакого результата. с тренером за 4 месяца пришла в очень хорошее состояние, продолжаю заниматься с удовольствием)
  • Леокадия Пользователи
    Регистрация: 02-12-2016 Сообщений: 6 Обитание: Москва
    Отправлено: 02 Дек 2016
    Ну да, ничего луше чем меньше есть и больше двигаться не придумано ))) Причем не важно какое это будет движение - даже казалось бы незначительное - пройтись пешком пару остановок, отказ от лифта и т.п. постепенно начнет давать результат... И диет никаких не надо, а то будете сбрасывать - набирать, а это тоже не хорошо, просто пересмотрите весь образ жизни... Я например не могу есть "полезную" пищу, и очень рекомендуемое "дробное" питание мне не подошло, поэтому методом проб и ошибок я выработала свою систему - завтракаю и потом ем только придя с работы...Ем все что хочу, любые калорийные вредности, но при одном НО - размер порции не превышает 300 мл (чашку)))) Ну и как можно больше двигаться, плюс регулярно баня ))) Вес держу уже более 10 лет (и это при склонности к полноте ))) Так что прислушайтесь к своему организму, он точно знает что для него лучше чтоб быть в форме, удачи !!!!!