Начало вегетарианства

  • Мария Пользователи
    Регистрация: 18-10-2017 Сообщений: 1 Обитание: Санкт-Петербург
    Отправлено: 18 Окт 2017  Изменено автором: 18 Окт 2017
    Не так давно перешла на вегетарианство, чувствую себя хорошо, но появилась деликатная проблема. Из-за присутствия в рационе бобовых постоянно раздувает живот и мучают газы. Может быть, можно чем-то заменить бобовые или есть какие-то другие способы решения проблемы? Буду очень благодарна за советы!
  • Кристина Пользователи
    Регистрация: 18-10-2017 Сообщений: 1 Обитание: Москва
    Отправлено: 18 Окт 2017
    Я больше люблю чечевицу, от нее нет такого эффекта, как от фасоли и других бобовых
  • Елизавета Пользователи
    Регистрация: 18-10-2017 Сообщений: 2 Обитание: Москва
    Отправлено: 18 Окт 2017
    Я в универе перекусываю всухомятку, так как перемены маленькие, не успеваешь нормально пообедать, так что мне тоже знакома проблема вздутия и газообразования. Принимаю препараты, активизирующие пищеварение, вроде помогают.
  • Маришка Пользователи
    Регистрация: 18-10-2017 Сообщений: 1 Обитание: Волгоград
    Отправлено: 18 Окт 2017
    В вашем случае могу порекомендовать соевые продукты в качестве источника белка. От них точно не будет дискомфорта и вздутия.
  • Пользователи
    Регистрация: 02-07-2016 Сообщений: 1 Обитание:
    Отправлено: 29 Дек 2017
    Задаюсь таким же вопросом. Тоже с непривычки и обилия таких продуктов мучаюсь от вздутия((( не очень приятные ощущения.
  • Пользователи
    Регистрация: 04-02-2018 Сообщений: 13 Обитание:
    Отправлено: 20 Фев 2018

    Не занимайтесь ерундой! Необходимо кушать все, и мясо, и злаковые, и молочную продукцию. Из-за недостатка витамин и начинаются такие проблемы, как вздутие живота и газы. Зачем себя мучить, ешьте всего понемножку и таких проблем у вас не будет.