Как выбрать обувь для занятий фитнесом?
Обувь для фитнеса нужно подбирать с учетом пола. Отличие женских кроссовок от мужских в форме ступней и цвета обуви. Если вы покупаете обувь мужского пола, то можете себя обречь на ежедневный дискомфорт.
Кроссовки для фитнеса нужно подбирать только в специализированных магазинах. Можно провести тест на «гибкость» - согнуть полупару и обратить внимание на сгиб. На этом месте ступня человека сгибается, и отстоит на третью часть от носка. Материал кроссовок должен быть из натуральной кожи или хлопка, во время тренировок ноги должны «дышать». Лучше, чтобы кроссовки для занятий фитнесом были не с липучками, а со шнурками. Если в обуви есть резиновые вставки, то лучше отказаться от такой покупки.
Если у вас обнаружилось плоскостопие, то обувь нужно брать с ортопедической стелькой.
В магазин за кроссовками лучше всего отправляться вечером, только уставшие ноги «оценят» удобство и комфорт выбранной модели. При выборе большое значение имеет подошва, она должна быть из многих слоев, если будет один слой, он быстро придет в негодность. Если обувь будет легкая, это будет говорить о ее качестве.
Обувь для фитнеса
Если человек серьезно занят спортом, то нужно выбирать кроссовки из таких брендов Reebok Asics, Puma, Nike, Adidas и так далее. Отдельного разговора заслуживает спортивная обувь для людей ведущих активный образ жизни, для повседневной носки и для фитнеса. Она должна защищать ноги от травм, быть легкой, износоустойчивой. Всем этим требованиям отвечает линия Nike Acg.
Если у вас активный образ жизни – любите часто бывать на природе, бегаете по утрам, то нужно выбирать обувь из воздухопроницаемого и легкого материала и в области пятки с амортизационными подушками. Таким образом можно предохранить от нагрузок опорно-двигательный аппарат, что минимизирует силу ударов и обеспечит свободу стопе при движении назад-вперед.
Для занятий в фитнес-залах понадобится специальная обувь для фитнеса. Для занятий спортом можно купить кроссовки в любом спортивном специализированном магазине или в интернет-магазине. Занятия на тренажерах, шейпингом, аэробикой требуют свою обувь. На ней есть маркировка «Fitness». В этой обуви высокий верх, чтобы предотвратить голеностоп от травм, а в пятке и носке амортизационные подушки.
Если вы увлекаетесь спортивными танцами, хореографией, то лучше подойдут «джазовки» гибкая и мягкая обувь или «сникеры». А есть такие виды фитнеса, которые вообще не требуют обуви – стретчинг, йога, пилатес. В этих видах нет нагрузки на суставы и позвоночник, нет резких движений и можно обойтись вполне без кроссовок.
Уход за обувью для фитнеса
- Спортивную обувь нужно одевать на хлопковые носки.
- После того, как закончилась тренировка, кроссовки нужно расшнуровать и просушить.
- Через каждые сто тренировок следует менять обувь для фитнеса.
Хорошая обувь для фитнеса это необходимость, а не роскошь. Если грамотно подобрать пару, она позволит правильно распределить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что предотвратит вывихи, растяжения и другие неприятности, которые происходят при занятиях фитнесом. Не следует экономить деньги на обуви для фитнеса, от этого будет зависеть здоровье позвоночника. Специальная обувь позволит выглядеть красиво и стильно, что сделает занятия по фитнесу комфортными и безопасными.