Если человеку не хватает знаний или опыта в решении какой-то проблемы, то у него и возникает то самое состояние напряжения. В этом случае организм использует свои резервы, недоступные в состоянии покоя. Другое дело, если перед человеком стоит нетрудная задача, с которой он легко справляется. Например, сердце перерабатывает около пяти литров крови в минуту, когда человек спокоен. Если же человек в максимальном напряжении, то сердце работает в шесть, а то и семь раз больше, легкие вдыхают в десять раз больше воздуха, а количество капилляров с циркулирующей кровью в работающей мышце увеличивается в сто раз. Поэтому неудивителен тот факт, когда в экстремальной ситуации человек способен сделать, казалось бы, что-то невозможное.
Когда у человека возникает то самое состояние напряжения, организм использует не только энергетические ресурсы, а и информационные. При этом увеличивается не только сила, но и скорость реакции человека.
Существует четыре степени напряжения:
- При I степени организм использует свои информационные и энергетические ресурсы. При этом повышается работоспособность человека. Это возникает, например, во время интересной и увлекательной работы. Конечно, такая реакция организма отнюдь не вредная, а полезная.
- II степень возникает, когда перед человеком появляется более трудная задача и резервов организма попросту не хватает. Тогда человек начинает «взрываться». Такая эмоция, если с ней не справиться, может привести к срыву и ухудшению здоровья. Срываться на других – это не выход, поэтому в таких ситуациях лучше пойти прогуляться быстрым шагом и попытаться успокоиться.
- III степень возникает, если вы не преодолеете вторую стадию напряжения. И тогда происходит обратное – снижение интеллектуальных и энергетических ресурсов, происходит угнетение иммунологических реакций. Чтобы справиться с такой ситуацией и не перенапрягать нервную систему, необходима поддержка близких людей, важна смена впечатлений и хороший сон.
- Высшая IV степень – это уже невроз. Эта болезнь может возникнуть, если не преодолеть проблемы, которые посодействовали возникновению III степени напряжения. Конечно, могут возникнуть и промежуточные стадии напряжения. Например, угнетение только интеллектуальных возможностей организма без потери энергетических ресурсов.
Например, возникновение второй степени напряжения часто возникает из-за неправильной организации рабочего времени и спешки. Поэтому соблюдение режима дня и отношение к окружающим с уважением помогут сохранить ваше здоровье и нервы. Кроме того, организму необходимы физические нагрузки. Доказано, что люди с хорошей физической подготовкой меньше утомляются, поэтому у них реже возникают высокое напряжение. Старайтесь избегать утомления – это главное для сохранения ваших нервов.
Чтобы сохранить свое здоровье, набирайтесь опыта, знаний, в общем, постоянно пополняйте все возможные ресурсы организма.