Диета и фитнес – отнюдь не панацея для избавления от лишних килограмм. В борьбе с собственным телом так легко упустить причины, кажущиеся незначительными. Но именно они в итоге могут свести ожидаемый результат к нулю. Речь, прежде всего, о нехватке сна. Бессонница замедляет обменные процессы и провоцирует нехватку лептина – гормона, подавляющего аппетит. Нарушения функции печени – еще один фактор, препятствующий обретению стройных форм. Недостаток желчи и ферментов, перебои в работе выделительной системы – признаки «перегруженности» этого важного органа. Хронический стресс – неизменный спутник современного человека. Он способен запускать разрушительный механизм постоянного поглощения еды, ведь организм под воздействием стресса «не ощущает» инсулин – гормон, регулирующий углеводный обмен.
Аллергические реакции на полезные продукты и сопротивление организма сбросу веса –дополнительные причины, нивелирующие эффективность здорового образа жизни. Любого из вышеперечисленных моментов достаточно для того, чтобы серьезно пересмотреть принципы собственной программы похудения.