Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

20.06.2016

Секреты красоты и здоровья: четыре действенных правила

0 66293

Сохранение молодости и привлекательности – извечное женское стремление. Косметические инъекции, новинки пластической хирургии, диетические пищевые добавки обретают все большую популярность. Между тем, основы здорового образа жизни помогут достичь желаемого результата без дорогостоящих и болезненных процедур. Первое правило – крепкий и полноценный ночной сон. Организм сможет восстановить утраченные силы, восполнить энергию и подготовиться к дневным нагрузкам.

Поддержание тонуса тела не менее важно: несложная разминка с утра и прямая осанка в течение дня – залог правильной работы сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Уход за кожей – третий базовый принцип. Особое внимание стоит уделить глубокому пилинг-очищению с фруктовыми или гликолевыми кислотами, а также качественному увлажнению с помощью интенсивных сывороток.

Режим питания поможет наладить функции желудочно-кишечного тракта, улучшить состояние волос, ногтей и кожи. Правила просты: небольшие порции еды, короткие перерывы между приемами пищи и полтора литра чистой воды в течение дня.

Коммент. (1)

нина
скромность во всем
нина 21 июня 2016 19:00 Ответить
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера