И тумбочка между кроватями.
«Я решила подать на развод, когда поняла, что Володя изменил мне во второй раз, - рассказывает 32-летняя Катя. — Кто-то когда-то сказал мне: человеку всегда можно дать второй шанс, но никогда — третий. Как бы высокопарно это ни звучало, но когда это случилось в первый раз, у нас был очень серьезный разговор. Но все повторилось вновь. Лучше жить одной, чем с нечестным человеком!»
«Развод – один из самых больших стрессов, - говорит семейный психолог Анна Кашина. — И решаться на столь ответственный шаг можно, лишь хорошо взвесив все «за» и «против». Как видно из рассказа, Екатерина дошла до того предельного момента, когда разговора о продолжении отношений быть не может. Что ж, это ее право и ее выбор. Первое, что я советую своим клиентам, - отпустить обиду. Так легче пережить и саму измену, и развод. Для этого существует очень простой тренинг - подумайте о себе. У него другая. Это факт. Ну и что. Вы-то - такая прекрасная, со своими друзьями, работой и интересами - остались такой же! Запомните это и только после этого возвращайтесь к ситуации, исследуйте мотивы мужа, свои чувства и перспективы. Не бойтесь думать практично. Поступайте так, как вам будет комфортнее, легче и даже выгоднее. Не стоит постоянно думать о том, что скажут другие».
Ответный удар.
«У меня тяжело протекала беременность, и я долго лежала в больнице. Муж исправно приносил гостинцы, но вечно куда-то спешил. Тогда я не придала этому значения, но, вернувшись домой с малышом, обнаружила в квартире много изменений, - делится 35-летняя Лариса. - Посуда переставлена, моя косметичка явно опустела, а в ванной шампунь с ромашкой для светлых волос. Перед такими фактами муж признался, что в мое отсутствие водил разных девиц. Я ужасно разозлилась и разместила его фото на сайте для геев. Тогда мне было смешно, но сейчас мои действия кажутся мне мелочными».
«В первый момент всем хочется сделать что-то в отместку. И это нормально! - утверждает Анна Кашина. - Обида на то и обида, чтобы вы почувствовали себя уязвленной и стали подумывать о том, чтобы насолить мужу или сопернице или же тоже пуститься во все тяжкие. Но, как справедливо показывает история Ларисы, ни к чему хорошему это не приводит. Чтобы принять важное решение, воспользуйтесь советами восточных мудрецов и прислушайтесь к своему дыханию. В течение 5 минут слушайте свое дыхание – здравый смысл к вам вернется. Месть – естественная защитная реакция, однако за удовлетворением от содеянного обязательно следует чувство вины. Стоит ли обрекать себя на это?»
С чистого листа.
«Когда Петя стал постоянно задерживаться, я заподозрила неладное и устроила слежку, - делится 25-летняя Ксения. - Первым делом залезла к нему в телефон и тут же обнаружила странную SMS. Некий «Володя» написал ему: «Целую». Потом я подобрала пароль к его почте и... Истина была очевидна. Чтобы не сойти с ума, я решила взять паузу и уехала отдыхать с подругой. За две недели я решила, что могу простить Пете измену. Уже три года мы живем душа в душу, и я ни о чем не вспоминаю».
«Если любит – простит! В этой поговорке действительно есть доля правды, - говорит Анна Кашина. - Если вы чувствуете, что можете и должны это сделать, - пусть так. Главное – забудьте об измене и начните все с чистого листа! Так называемый механизм прощения состоит из нескольких этапов. Сначала следует отрицание факта измены («Этого не может быть»), затем гнев («Ненавижу его!»), после вытеснение («Ничего не помню») и только потом осознание («Да, это произошло») и собственно прощение. Самое важное – не остановиться на какой-нибудь стадии, а пройти все до конца. Иначе, если не сможете простить измену – как жить дальше? Обида не будет давать вам покоя (с мужем, одной или новым возлюбленным). Женщинам, которые приходят ко мне с подобными проблемами, я рекомендую два очень легких упражнения. Первое, что нужно освоить, - говорить себе «стоп». Как только вы начинаете себя жалеть - переключайтесь на что-то другое. В конце концов, научиться управлять своими эмоциями очень полезно. Ну а второе, что нужно сделать, - это простить на минутку. Скорее всего, вам так понравится ощущение свободы, что минутка продлится вечность».
Типология "изменщиков".
Охотник
Его девиз прост: больше женщин хороших и разных! Охотнику мало одной женщины, он жаждет разнообразия и не хранит верность, даже если любит свою законную супругу. Бесполезно взывать к его совести и пытаться вызвать раскаяние. Либо принимайте его таким, каков он есть, либо бегите подальше.
Бедный мальчик
«Так получилось – не ведал, не знал... И ничего вообще не помню. Ну посидели, ну выпили, я ничего не мог поделать» - вот типичные оправдания такого мужчины. «Ну я же люблю тебя, милая!» - скажет вам он и снова пойдет «налево». Продолжая жить с таким человеком, не стоит забывать, что пьянок-гулянок в его жизни будет еще очень много. Сумеет ли он «сдержаться» в следующий раз?
Заскучавший муж
Он давно женат и потому устал и от отношений, и от своей супруги. Измена будет носить скорее разовый характер, но возможны и исключения. В этом случае лучше поднапрячься, привести себя в порядок, купить эротическое белье и снова покорить своего партнера. Но и тут важно не перестараться. Ведь ваш благоверный может решить, что вы нашли ему замену. А уж тогда он точно пустится во все тяжкие.
Взрослый подросток
У него есть семья, престижная работа, большая квартира и машина. Но этого мало. Ему как успешному бизнесмену по статусу положена любовница. Согласны ли вы на такие условия? Что может компенсировать ваши страдания? В любом случае постарайтесь сосредоточиться на собственной жизни. Сделайте ее яркой и насыщенной.
Советы эксперта.
Измена – один из самых ярких показателей кризиса в отношениях. Тем не менее, многие женщины стоят на позиции, что «все мужики изменяют», и стараются всячески подавить чувство обиды, боли, разочарования. Такое отношение к любимому человеку – с заниженными требованиями – свидетельствует об отсутствии самоуважения. Прощать или не прощать измену? Тут не может быть однозначных рекомендаций. Но можно выделить несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:
1. Лучше исходить из эгоистических соображений: в каком случае вы нанесете себе меньший ущерб - если расстанетесь или если сохраните отношения?
2. Не руководствуйтесь следующими мотивами: «я все равно не найду кого-то лучше него», «кому я нужна в свои 20, 25, 30+», «где я еще найду такого состоятельного».
3. Не вините себя в его измене.
4. Не перекладывайте вину своего любимого на другую женщину: мол, это она соблазнила, сбила с пути истинного, заставила.
5. Не нужно сохранять семью только ради детей. Детям не нужна семья, в которой папа и мама натянуто улыбаются, не разговаривают и стараются ложиться спать в разное время.
6. Не надо изменять в отместку, «чтобы он понял, как мне было плохо».
7. Переживая из-за измены, успокаивайте себя: хорошо, что это случилось сейчас, а не позже. Длительные отношения с кучей детей, квартир и машин гораздо труднее разрывать.
8. И не забывайте верить в любовь! Вы ведь выходили замуж не по расчету?