Фитнес

Ключевое слово в названии упражнения не «мостик», требующий пластичности и гибкости, а «ягодичный», то есть направленный на проработку ягодичных мышц. Рассказываем о преимуществах этого упражнения, его технике и вариациях. ...

Спортивная диета не рассчитана на быстрое похудение, зато она поможет укрепить здоровье и добиться отличной формы. Ее главные принципы будут полезны всем, кто регулярно тренируется и хочет видеть результат....

Пришли к выводу, что в вашей жизни мало физической активности, а цифры на весах говорят, что пора заняться кардиотренировками? На ум приходят два варианта: абонемент в тренажерный зал или покупка тренажера для занятий дома. Во втором случае выбор, как...

Дышать и худеть – так в двух словах можно сказать об упражнении для пресса под названием «вакуум». Техника построена не на силовых упражнениях, а на дыхательных. Она считается самым эффективным способом прокачать живот. Теперь для того чтобы создать...

Плоский живот, тонкая талия, подтянутое тело – мечта любой девушки. И путь к мечте бывает разным. Пока фанатки спорта часами оттачивают алгоритмы упражнений перед зеркалом, а поклонницы диет вешают на холодильники замки – авантюристки ищут легкие пути. И,...

В этом году в рядах отечественных звезд , разменявших пятый десяток, случился настоящий бэби-бум. Вновь познали радость материнства певица Натали, ведущая Алла Довлатова, актрисы Олеся Судзиловская и Анна Банщикова.Правда, звезде сериала «Не...

Похоже, у балерины Анастасии Волочковой появилась серьезная конкурентка. 46-летняя актриса Алена Хмельницкая в последнее время демонстрирует великолепную растяжку и радует своих подписчиков продольными и поперечными шпагатами. Таких успехов...

В апреле этого года 42- летняя актриса и ведущая Алла Довлатова стала мамой в четвертый раз. Она признается, что не планировала эту беременность и была неожиданно удивлена и обрадована скорому появлению еще одной дочери. И вот не прошло и...

Похоже, что в жизни Бритни Спирс наступила, наконец,стабильная белая полоса. Певица сумела преодолеть проблемы с алкоголем и запрещенными препаратами, с которыми столкнулась после драматического развода с отцом своих двоих детей Кевином...

Полтора месяца назад певица Бейонсе стала мамой двух очаровательных двойняшек Сэра и Руми. Как и в случае с первой дочерью Блу Айви,роды звезды проходили в обстановке строжайшей секретности. Певица находилась в клинике под вымышленным именем,...