Фитнес

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Минус размер за месяц: как это возможно

Психология, Диеты, Фитнес

.
Минус размер за месяц: как это возможно
Известно, что одним из самых важных условий снижения веса является рационализация питания и нормализация обмена веществ. Большинство способов похудения подразумевают соблюдение строгих диет, исключающих употребление высококалорийных продуктов, что может...
0
125987

Главные секреты эффективного фитнеса

Спорт, Фитнес

.
Главные секреты эффективного фитнеса
Рельефные изгибы подтянутого тела, неизменно бодрое настроение, энергия, бьющая через край. Мечты? Нет, это реальность, если выбрать правильную формулу здорового образа жизни: «фитнес + правильное питание». Давайте сегодня поговорим о втором пункте этой...
3
130439

Зумба: теряем 900 ккал в час под зажигательную музыку!

Спорт, Фитнес

.
Зумба: теряем 900 ккал в час под зажигательную музыку!
А вы уже слышали о самом популярном танцевальном фитнес-течении зумба? Появившаяся спонтанно, методика набрала глобальную популярность и 15 миллионов официальных классов по зумбе в мире, где преподают инструктора, получившие диплом специалиста в...
4
212969

Как сесть на шпагат с нуля: советуют гимнастки

Спорт, Фитнес

.
Как сесть на шпагат с нуля: советуют гимнастки
Шпагат – это проявление женственности, грациозности и упорства. Если вы никогда еще не делали растяжку, но горите желанием начать здесь и сейчас, мы с удовольствием поможем! Специальный комплекс для начинающих, как сесть на шпагат в домашних условиях, с...
3
918097 2

6 способов восстановления после тренировки для девушек

Спорт, Фитнес

.
6 способов восстановления после тренировки для девушек
Восстановление после мышечных нагрузок важно не только для устранения крепатуры (мышечной боли), но и роста мышечных волокон. Именно в состоянии покоя происходит активное увеличение массы, укрепление мускулов и развитие силы. Поэтому нельзя тренировать...
4
189758 1

Делимся секретами, как увеличить грудь с помощью спорта

Спорт, Фитнес

.
Делимся секретами, как увеличить грудь с помощью спорта
О чем мечтают девушки с хорошей талией и подтянутой попой? Нет, не о принце на Ferrari. Каждая из нас хоть раз да задумывалась о том, как увеличить грудь в домашних условиях. Худеющие и спортивные зачастую не могут похвастаться бюстом больше 1-1,5...
3
661965

Гимнастика Хаду: природный путь самовосстановления

Спорт, Фитнес

.
Гимнастика Хаду: природный путь самовосстановления
Гимнастика Хаду – молодая авторская методика познания и омоложения тела. Появилась в начале 90-х годов благодаря грузинскому тренеру Звиаду Арабули. Широкая популяризация программы длится уже около 5-ти лет. За это время Арабули доказал эффективность и...
0
140222

Боремся с подкожным жиром: измеряем и сжигаем

Спорт, Фитнес

.
Боремся с подкожным жиром: измеряем и сжигаем
Процент подкожного жира показывает, насколько ты далека от фигуры своей мечты и как сильно повлияло ночное поедание пончиков на твои бока и попу. Ученые нашли десяток способов, как измерить и убрать подкожный жир с живота, спины и рук. В этом материале мы...
3
248165

Тренировка на выносливость для женщин в домашних условиях

Спорт, Фитнес

.
Тренировка на выносливость для женщин в домашних условиях
Тренировки на выносливость дисциплинируют организм и подготавливают его к работе долгое время в высоком темпе. Проще говоря, мы приучаем мышцы, легкие и сердце работать в слаженном ритме при огромной нагрузке. Тренировки на выносливость примечательны тем,...
1
193789 1

ТОП-10 советов: Как правильно приседать, чтобы накачать попу

Спорт, Фитнес

.
ТОП-10 советов: Как правильно приседать, чтобы накачать попу
Добиться упругих булочек совсем несложно. И необязательно покупать спортивный инвентарь или идти в тренажерный зал. Что же делать? Просто узнать, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы. Да-да, аппетитную попку под силу сделать каждой девушке в...
0
349340