Фитнес

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Эффективные упражнения с гантелями для женщин

Спорт, Фитнес

.
Эффективные упражнения с гантелями для женщин
Гантели дома – это первый шаг к восхитительной фигуре и стальным мышцам. Давайте разучим упражнения с гантелями для женщин на всё тело. Поверьте, наши тренировки не сделают вас Шварценеггером, а только укрепят мышцы и преобразят фигуру. Вам понравится!...
2
172848

Идеальные бедра: убираем галифе в домашних условиях

Спорт, Фитнес

.
Идеальные бедра: убираем галифе в домашних условиях
И талия стройная, и плечи узкие, а бедра такие, что стыдно надевать купальник. Как убрать ушки, галифе на бедрах и сделать ноги эталоном красоты, мы расскажем в этой статье. Приготовьтесь много потеть и запаситесь терпением!...
2
754840

ТОП-5 советов и упражнений: как похудеть в попе

Спорт, Фитнес

.
ТОП-5 советов и упражнений: как похудеть в попе
Обвисшая попа и «ушки» на бедрах – результат сидячего образа жизни, подкрепленного огромной порцией лени. Но приходит время, когда любая девушка задумывается о коррекции фигуры, перелопачивает кучу информации и приступает к тренировкам, а долгожданное...
1
1705421 1

Как накачать пресс девушке в домашних условиях

Спорт, Фитнес

.
Как накачать пресс девушке в домашних условиях
Ваш пресс далек от совершенства? Жировые складки собираются в непривлекательную «гусеничку»? Не расстраивайтесь, всё можно исправить! Соблюдайте наши рекомендации, и ваша талия потеряет 5 сантиметров за первый месяц. Мы предлагаем новую систему прокачки...
2
723048 1

Попа как орех: учимся правильно качать попу в домашних условиях

Спорт, Фитнес

.
Попа как орех: учимся правильно качать попу в домашних условиях
Мода на анорексичные формы ушла в прошлое. Красивая упругая попа – вот символ современной сексуальности. Сделать ягодицы пышными и приподнятыми, такими, что на них можно поставить блюдце, можно с помощью специальных физических упражнений и несложной...
3
1110309 1

Упражнения по системе Табата

Спорт, Фитнес

.
Упражнения по системе Табата
Система Табата относительно новый комплекс упражнений, направленный на интенсивное похудение. Очень много людей уже оценили ее эффективность и регулярно занимаются по ней или включают упражнения из системы в свой комплекс тренировок. Упражнения по системе...
0
124090

Акробатика для начинающих. Можно ли заниматься взрослым?

Спорт, Фитнес

.
Акробатика для начинающих. Можно ли заниматься взрослым?
Эту статью хочется начать словами: «У искусства нет возраста». Акробатика – это, несомненно, искусство, а значит, что начать ею заниматься может каждый. Да, вы не будете принимать участия в мировых соревнованиях, но ведь всегда есть конкурсы для...
0
473021 1

На пути к стройному телу, или Как похудеть на 5 кг за 3 дня, неделю, месяц

Спорт, Фитнес

.
На пути к стройному телу, или Как похудеть на 5 кг за 3 дня, неделю, месяц
5 кг, казалось бы, не фатальный лишний вес, но даже этот минимум доставляет ощутимые неудобства: любимая юбка не застегивается, на обтягивающем платье предательски выпирает животик, а поверх брюк с заниженной талией неэстетично нависают складки бочков....
0
1021630

Через тернии к стройному телу, или Как похудеть на 20 кг

Спорт, Фитнес

.
Через тернии к стройному телу, или Как похудеть на 20 кг
20 килограммов лишнего веса – солидная обуза, избавиться от которой будет очень непросто. За неделю справиться с проблемой не удастся, даже если вы решите полностью отказаться от употребления пищи. Решать вопрос придется комплексно и наступать, как...
0
1626366

Как похудеть на 15 кг быстро и без вреда для здоровья

Спорт, Фитнес

.
Как похудеть на 15 кг быстро и без вреда для здоровья
Да, это - не фантастика, диеты, которые реально помогают похудеть на 15 кг действительно существуют. Одни из них отличаются суровостью и строгостью, зато гарантируют быстрый результат, например, всего за 3 недели. Другие предусматривают более лояльное...
0
1946981 3