Фитнес

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Как похудеть на 10 кг: самые популярные и эффективные способы

Спорт, Фитнес

.
Как похудеть на 10 кг: самые популярные и эффективные способы
Как похудеть на 10 кг? Какой должна быть идеальная система питания, позволяющая в кратчайшие сроки сбросить столь значительное количество веса? Эти вопросы будоражат умы целой армии толстушек, мечтающих постройнеть и придать изящные формы своим...
0
315751

Худеем на велосипеде: сколько калорий сжигает велосипед?

Спорт, Фитнес

.
Худеем на велосипеде: сколько калорий сжигает велосипед?
Если вы любите кататься на велосипеде и хотите похудеть, тогда полдела сделано. Ведь именно катание на велосипеде задействует большую группу мышц ног, спины и пресса. А с приходом весны так приятно поездить по большому парку, насладиться просыпающейся...
2
145443

Как правильно бегать, чтобы убрать живот и бока?

Спорт, Фитнес

.
Как правильно бегать, чтобы убрать живот и бока?
В последние годы многие женщины все чаще перенимают положительные привычки американцев и европейцев по поддержанию правильного образа жизни и своего тела в отличном состоянии. Речь идет не только о правильном питании, отказа от курения, но о физических...
0
105172

Как похудеть в плечах: лучшие упражнения

Спорт, Фитнес

.
Как похудеть в плечах: лучшие упражнения
Красивая и пропорциональная фигура для любой женщины является достоянием и предметом гордости. Но бывает так, что природа решает наградить нас немного не тем, что мы хотели. И тогда приходится изменять, корректировать, улучшать – а что делать, такова наша...
0
78336

Правильное похудение. Упражнения, которые сделают вас идеальной

Спорт, Фитнес

.
Правильное похудение. Упражнения, которые сделают вас идеальной
Проблема лишнего веса и в нашей стране постепенно стремится к глобальным масштабам. Неправильная пища, недостаток движения ярко сказываются то на животе, то на бедрах и обязательно на ногах. Исправлять все с таким «усилием нажитое» сложно и одной диетой...
0
64745

Как сесть на шпагат?

Спорт, Фитнес

.
Как сесть на шпагат?
Многие из нас мечтают сохранить с юных лет пластичность и изящность тела. В этих целях могут послужить множество различных тренировок. Однако только одно упражнение является легкодостижимым для одних и совершенно недосягаемым для других людей. Речь идет о...
0
111766

Упражнения для ягодиц

Спорт, Фитнес

.
Упражнения для ягодиц
В основе ягодиц лежат три мышцы, но лишь та, что ближе всех к поверхности кожи, отвечает за упругость и подтянутость. Большая ягодичная мышца служит не только для эстетики, но выполняет важную физиологическую функцию, поддерживая тело в вертикальном...
1
88202

Танцы для похудения

Спорт, Фитнес

.
Танцы для похудения
Похудение стало культом нашего века. Мы хотим хорошо выглядеть, быть здоровыми – и это правильно. Большинство желающих сбросить вес соблюдают всевозможные диеты, занимаются бегом, ходят в спортзал. Но эти методы подходят далеко не всем, и многим кажутся...
2
117451 1

9 ложных друзей тренировки, которые мешают достичь результата

Спорт, Фитнес

.
9 ложных друзей тренировки, которые мешают достичь результата
Новичок вы в фитнесе или добросовестно посещаете спортзал – никто не застрахован от ошибок в тренировках. Когда ваши усилия не дают ожидаемой эффективности, а плоский животик все еще далеко, самое время пересмотреть свой подход. Давайте пройдемся по...
1
74656

Как мотивировать себя на занятия спортом при похудении?

Спорт, Фитнес

.
Как мотивировать себя на занятия спортом при похудении?
Неотъемлемой частью в борьбе с лишними сантиметрами являются физические упражнения. Для многих людей спорт становится камнем преткновения, но эту проблему может решить правильная мотивация. Нужно понимать, что такое физические упражнения и для чего они...
2
60164