Спорт


Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

9 ложных друзей тренировки, которые мешают достичь результата

Спорт, Фитнес

.
9 ложных друзей тренировки, которые мешают достичь результата
Новичок вы в фитнесе или добросовестно посещаете спортзал – никто не застрахован от ошибок в тренировках. Когда ваши усилия не дают ожидаемой эффективности, а плоский животик все еще далеко, самое время пересмотреть свой подход. Давайте пройдемся по...
1
74684

Как мотивировать себя на занятия спортом при похудении?

Спорт, Фитнес

.
Как мотивировать себя на занятия спортом при похудении?
Неотъемлемой частью в борьбе с лишними сантиметрами являются физические упражнения. Для многих людей спорт становится камнем преткновения, но эту проблему может решить правильная мотивация. Нужно понимать, что такое физические упражнения и для чего они...
2
60171

Упражнения для похудения

Спорт, Фитнес

.
Упражнения для похудения
Можно ли за пару недель сбросить пару килограммов? Конечно. Можно даже больше, если правильное питание дополнить физической активностью. Не хотите в одиночку делать зарядку по утрам? Тогда переходите в парный разряд. Муж, друг или подруга - прекрасная...
5
68332

Майский календарь диеты 2014: худеем с пользой

Спорт, Диеты

.
Майский календарь диеты 2014: худеем с пользой
И вот уже почти май месяц. А ты уже привела свою фигуру в норму? Если ты боишься набрать вес или желаешь скинуть лишние килограммы, то стоит обратиться за помощью к нашему календарю диеты. Он поможет тебе стать стройной и красивой....
2
73814

Будокон – путь к стройной фигуре

Спорт, Фитнес

.
Будокон – путь к стройной фигуре
Каждая из нас мечтает быть обладательницей идеальной фигуры. Мы хотим выглядеть шикарно. Но чтобы стать красивой, успешной и привлекательной нам необходимо приложить немало усилий. Прежде всего, стоит вести здоровый образ жизни и заняться спортом. Как...
2
100245

Необычные диеты

Спорт, Диеты

.
Необычные диеты
Многие девушки следят за своей фигурой. Поэтому, время от времени мы прибегаем к различным диетам. Кто-то выбирает щадящие диеты, кто-то строгие, а кто–то и вовсе использует только разгрузочные дни. Если вы до сих пор не нашли для себя любимую диету, то...
5
83659

Займемся бикрам-йогой?

Спорт, Фитнес

.
Займемся бикрам-йогой?
Вы любите, когда тепло и готовы попотеть ради красивой фигуры? Тогда бикрам-йога для вас. Сегодня мы расскажем вам, что это за вид йоги, и как им заниматься. Обычно занятия проходят в нагретом помещении, где температура воздуха почти 40 градусов....
6
75305

Диета по женскому циклу

Спорт, Диеты

.
Диета по женскому циклу
Как часто бывает, что на весах мы видим колебания веса в несколько килограмм, но при этом ходим в спортзал и не нарушаем диету. И мало кто знает, что это заслуга гормонов. Именно они могут быть виновниками неэффективных диет, именно они влияют на наше...
2
106372

Как накачать мышцы рук

Спорт, Фитнес

.
Как накачать мышцы рук
Увлеченные спортом особы во время тренировок забывают выполнять упражнения для такой «мелкой» мышцы, как трицепс. Небольшое обвисание на задней поверхности руки часто не замечается (спереди-то не видно!) и не беспокоит - но ровно до прихода весны....
2
84024

Разные направления танцевальных занятий

Спорт, Фитнес

.
Разные направления танцевальных занятий
Зима – холодное и суровое время года. Двигаться хочется все меньше и меньше. Нашему организму не хватает витаминов. Иммунитет ослаблен. Самочувствие становится хуже некуда. Справиться с зимней хандрой и повысить мышечный тонус помогут танцы. Наверное,...
4
85630