Спорт

Гимнастика Хаду – молодая авторская методика познания и омоложения тела. Появилась в начале 90-х годов благодаря грузинскому тренеру Звиаду Арабули. Широкая популяризация программы длится уже около 5-ти лет. За это время Арабули доказал эффективность и...

Процент подкожного жира показывает, насколько ты далека от фигуры своей мечты и как сильно повлияло ночное поедание пончиков на твои бока и попу. Ученые нашли десяток способов, как измерить и убрать подкожный жир с живота, спины и рук. В этом материале мы...

Тренировки на выносливость дисциплинируют организм и подготавливают его к работе долгое время в высоком темпе. Проще говоря, мы приучаем мышцы, легкие и сердце работать в слаженном ритме при огромной нагрузке. Тренировки на выносливость примечательны тем,...

Добиться упругих булочек совсем несложно. И необязательно покупать спортивный инвентарь или идти в тренажерный зал. Что же делать? Просто узнать, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы. Да-да, аппетитную попку под силу сделать каждой девушке в...

И попа подкачана, и ножки стройные, и упражнения делаешь, но ушки на бедрах все равно не уходят? Тогда наш комплекс для вас! Мы подготовили жаркую тренировку для бедер и ягодиц «ТОП 10 самых эффективных упражнений» и гарантируем 100% похудение. А пока...

Что же быстрее сжигает жиры и возвращает мышцам тонус? Полезно ли плавание для похудения в бассейне и в море? Как влияют плавание и бег на организм? Мы тщательно разобрали эти вопросы и разложили ответы по полочкам. Начнем нашу битву....

Обвисшие руки и складки над бюстгальтером достаточно частая проблема многих девушек и женщин. Спешим порадовать, проблема решаема! Чтобы навсегда забыть о висящих «крылышках» и жире, придется хорошо потрудиться и начать правильно питаться. Облегчить...

Пухлые щечки порой наследственное явление, а порой и проявление лишнего веса. В любом случае, убрать щеки и второй подбородок помогут наши советы и упражнения. Нехитрые рекомендации действительно решают проблему пухлых щек всего за месяц. Вам только нужно...

Похудеть в области лопаток и поясницы очень трудно,.. но возможно! Как раз и навсегда убрать жировые складки на спине, мы будем говорить в этой статье. Следуйте советам нашего тренера, и ваш жирок превратятся в мускулистую спинку!...

Развитие лучезапястного сустава зачастую оставляют на потом, когда тренировки переходят на новый этап сложности и запястье не выдерживает сильных нагрузок. Либо когда человек захотел научиться стоять на руках, делать акробатические трюки с толчком от рук....