Спорт


Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Худеем по утрам! Эффективные комплексы зарядки для похудения

Спорт, Фитнес

.
Худеем по утрам! Эффективные комплексы зарядки для похудения
Проснулись, потянулись и скорее вставайте из-под теплого одеяла! Мы подготовили невероятно бодрящие упражнения для утренней зарядки для похудения, присоединяйтесь! Также вы узнаете, как побороть утреннюю лень и заставить себя заниматься спортом....
4
119933

Чем хороши статические упражнения для похудения?

Спорт, Фитнес

.
Чем хороши статические упражнения для похудения?
Статика – это движение мышц, связок и суставов, пока тело находится в состоянии покоя. Мы не ощущаем гигантской нагрузки только первые секунды, а потом с трудом выжидаем конца времени, отведенного на упражнение. Почему так происходит? Ответ вы узнаете в...
1
691890

Упражнение планка – сжигаем жир за 1 минуту!

Спорт, Фитнес

.
Упражнение планка – сжигаем жир за 1 минуту!
Самое популярное статическое упражнение – планка. При правильном его выполнении вы с легкостью задействуете львиную долю мышц тела. Существует несколько видов и масса утяжелений планки, которые повысят результативность тренировок и вполне заменят...
0
385241 1

Эффективные упражнения с гантелями для женщин

Спорт, Фитнес

.
Эффективные упражнения с гантелями для женщин
Гантели дома – это первый шаг к восхитительной фигуре и стальным мышцам. Давайте разучим упражнения с гантелями для женщин на всё тело. Поверьте, наши тренировки не сделают вас Шварценеггером, а только укрепят мышцы и преобразят фигуру. Вам понравится!...
2
172861

Идеальные бедра: убираем галифе в домашних условиях

Спорт, Фитнес

.
Идеальные бедра: убираем галифе в домашних условиях
И талия стройная, и плечи узкие, а бедра такие, что стыдно надевать купальник. Как убрать ушки, галифе на бедрах и сделать ноги эталоном красоты, мы расскажем в этой статье. Приготовьтесь много потеть и запаситесь терпением!...
2
754854

ТОП-5 советов и упражнений: как похудеть в попе

Спорт, Фитнес

.
ТОП-5 советов и упражнений: как похудеть в попе
Обвисшая попа и «ушки» на бедрах – результат сидячего образа жизни, подкрепленного огромной порцией лени. Но приходит время, когда любая девушка задумывается о коррекции фигуры, перелопачивает кучу информации и приступает к тренировкам, а долгожданное...
1
1705494 1

Как накачать пресс девушке в домашних условиях

Спорт, Фитнес

.
Как накачать пресс девушке в домашних условиях
Ваш пресс далек от совершенства? Жировые складки собираются в непривлекательную «гусеничку»? Не расстраивайтесь, всё можно исправить! Соблюдайте наши рекомендации, и ваша талия потеряет 5 сантиметров за первый месяц. Мы предлагаем новую систему прокачки...
2
723090 1

Сушим жир: женское меню для сушки тела

Спорт

.
Сушим жир: женское меню для сушки тела
Можно ли сделать своё тело красивым в домашних условиях без посещения дорогостоящих салонов, тренажёрных залов и специалистов в области диетологии? Наш ответ: «Да». Мы поделимся с вами секретами так называемой «сушки тела» для девушек и женщин. С помощью...
1
1066728

Попа как орех: учимся правильно качать попу в домашних условиях

Спорт, Фитнес

.
Попа как орех: учимся правильно качать попу в домашних условиях
Мода на анорексичные формы ушла в прошлое. Красивая упругая попа – вот символ современной сексуальности. Сделать ягодицы пышными и приподнятыми, такими, что на них можно поставить блюдце, можно с помощью специальных физических упражнений и несложной...
3
1110341 1