Спорт

Канцерогены, пожалуй, самые опасные враги современного человека. Они незаметно, как партизанский отряд, пробираются в наш организм под прикрытием пищевых добавок, красителей, жирной и жареной пищи, алкогольных напитков, всевозможных консервантов и...

Правильно подобранная обувь для занятий фитнесом – залог успеха ваших тренировок. Обувь убережет от травм, поможет технично и грамотно выполнять требуемые упражнения. Так давайте узнаем о том, как правильно выбрать спортивную обувь, которая будет не...

Если верить статистике, то за последние 20 лет посещаемость спортивных залов и групп по занятию фитнесом в России увеличилась в 3 раза. Такая тенденция напрямую связана со своеобразной "модой" на здоровый образ жизни и стремлением всегда хорошо выглядеть....

Об этом подружки не говорят ни в спортзале, ни в раздевалке, хотя фитнес-инструкторы считают, что зря. Небольшой ликбез, что надеть на занятия, пошел бы на пользу прекрасному полу. Покупая спортивную одежду, дамы обычно придерживаются правила «красота,...

Система Табата относительно новый комплекс упражнений, направленный на интенсивное похудение. Очень много людей уже оценили ее эффективность и регулярно занимаются по ней или включают упражнения из системы в свой комплекс тренировок. Упражнения по системе...

Глупо считать, что упражнения со штангой исключительно мужской удел. Для женщин они также очень полезны и помогают сформировать красивое, подтянутое тело. Для получения максимального эффекта, тренировки со штангой должны быть регулярными, не менее двух...

Йога изначально не предназначена для похудения, но как любые физические упражнения помогает сбросить вес. Стоит учесть, что это не лучший способ быстро распрощаться с лишними килограммами, но наверняка самый надежный из всех существующих. Кроме того йога...

Эту статью хочется начать словами: «У искусства нет возраста». Акробатика – это, несомненно, искусство, а значит, что начать ею заниматься может каждый. Да, вы не будете принимать участия в мировых соревнованиях, но ведь всегда есть конкурсы для...

5 кг, казалось бы, не фатальный лишний вес, но даже этот минимум доставляет ощутимые неудобства: любимая юбка не застегивается, на обтягивающем платье предательски выпирает животик, а поверх брюк с заниженной талией неэстетично нависают складки бочков....

20 килограммов лишнего веса – солидная обуза, избавиться от которой будет очень непросто. За неделю справиться с проблемой не удастся, даже если вы решите полностью отказаться от употребления пищи. Решать вопрос придется комплексно и наступать, как...